独自旅行 发表于 2012-8-4 12:25 static/image/common/back.gif
看一休教授的日记，如身临其境。编队，上坡，下坡，感觉美国一定有一套很好的马拉松训练体系。有待我们学习 ...
比赛是最好的训练，每次比赛后，总会发现问题所在，然后做有针对性的训练。将来中国有马拉松比赛后，相信你们会做得更好。
inlineroll一休 发表于 2012-8-5 22:24 static/image/common/back.gif
比赛是最好的训练，每次比赛后，总会发现问题所在，然后做有针对性的训练。将来中国有马拉松比赛后，相信 ...
请一休老师给我们讲解一下马拉松编队领滑的规矩、赛中的礼仪以及注意事项。:handshake:victory:
期待今年A2A一休教授的日记了。
最近刷街的时候经常想起一休教授的A2A 2010日记，看来有针对性的训练非常重要。
本帖最后由 inlineroll一休 于 2012-9-2 04:06 编辑
红枫 发表于 2012-8-29 16:04 http://bbs.rollerfun.net/static/image/common/back.gif
请一休老师给我们讲解一下马拉松编队领滑的规矩、赛中的礼仪以及注意事项。
最近比较忙，不经常上网。
应该没有什么规矩和礼仪，编队注意事项主要是安全问题，徐老师以前曾写过很多，写得已相当全面。简单地说，进队与出列是最容易出问题的时候，一定要与队伍好好沟通，不能硬插队，插队最好插到队友前面。掉队前，通知前面及后面的人，你要掉队了，让他们先走。出队之后，要离队横向距离大一些，如果空间有限，不要大幅度蹬地，以免与队伍中的人碰鞋摔倒。
比赛中，不要长时间领滑，要主动轮换，特别是顶风快滑时，每人一分钟，平均一下风的阻力，整个队伍的速度会快很多。
另外，跟队时，一定要在前面人的正后方，否则很容易被绊到。这也是直排轮滑的另一个解释。
前两天走龙庆峡到黑峪口一段，全是连续的上下坡。http://bbs.rollerfun.net/data/attachment/forum/201208/31/191628li1b12qq2zs1qb2p.jpg
当时就想起一休教授的日记中对上下坡的描写，您给我们提供了生动的学习资料，谢谢您。
一休教授写的太好了。震撼。A2A美国警察开道。B2T廊坊警察后面追、还把一滑友别到沟里。A2A有服务站有香蕉有水。B2T有一段路20多公里没卖水的。在一大桥买了三瓶水、一仰而进。喝完一看瓶盖里特脏。假水。
inlineroll一休 发表于 2012-9-2 04:04 static/image/common/back.gif
最近比较忙，不经常上网。
应该没有什么规矩和礼仪，编队注意事项主要是安全问题，徐老师以前曾写过很 ...
学习了，谢谢一休老师!再过几天就可以在实践中运用一下了。:lol
轮滑风 发表于 2012-8-29 22:05 static/image/common/back.gif
期待今年A2A一休教授的日记了。
今年已订机票了，从去到回总计约36个小时，周六中午上飞机，周日晚上12点回到家，Zee也准备去。
独自旅行 发表于 2012-9-2 08:17 static/image/common/back.gif
前两天走龙庆峡到黑峪口一段，全是连续的上下坡。
当时就想起一休教授的日记中对上下坡的描写，您给我们 ...
非常不错的地方，可以训练爬坡。风景也好，慢滑旅游一定很好，那么好的路面，不多见。