baobao 发表于 2005-3-27 21:35

[求助]请大家指点一下wiper和superQQ的训练方法

<P>请大家指点一下wiper和superQQ的训练方法</P>
<P>这俩天一直在练这俩个动作 可总是找不到感觉 请大家指点一下啊 谢谢了</P>

maroller 发表于 2005-3-28 21:45

<P>wiper可以先在原地练习，起跳和下落时两腿打开，支撑腿蹬地起跳时都有点弯曲，增加缓冲；浮腿是向前向后踢的动作，维持平衡。</P>
<P>原地可以跳了以后，可以先练80cm的桩距，每次落地有一定倾斜角度，比如向前方跳时，支撑脚脚尖偏左方向，跳下一个桩时支撑脚脚尖偏右方向；浮腿注意不要踢桩就行。这个练熟了就改50cm的。</P>

DQ 发表于 2005-3-29 06:30

是不是距离越短越好完成啊

baobao 发表于 2005-3-29 19:46

<P>昨天试了下 2楼仁兄的办法果然有效</P>
<P>谢谢了 </P>

maroller 发表于 2005-4-2 06:21

<DIV class=quote><B>以下是引用<I>DQ</I>在2005-3-28 22:30:56的发言：</B><BR>是不是距离越短越好完成啊</DIV>
<P>
<P>距离短容易越跳越快，而且好像对腿的支撑力要求也高一些，</P>
<P>不过wiper应该练到最后跳短的，好看...</P>
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