zhpmen 发表于 2012-11-7 18:12

刷了两次街

在天津古海岸保护湿地跑了两次 里面修的水泥板小公路 不算太平整一次4公里左右一次七八公里但是回来总感觉技术上没啥提高 跑的很吃力回来脚很酸尤其是腰   很累很酸还有肩膀一放松很疼是不是哪里用力不对 上身应该很轻松才对啊

花岗岩 发表于 2012-11-7 19:28

坚持，提高，适应。一切都会好起来的。

刘小宇 发表于 2012-11-7 19:42

不習慣而已

291766 发表于 2012-11-7 21:05

路不平整 会增加疲劳

cqmlyb 发表于 2012-11-7 23:29

缺乏锻炼的说。

liudalin 发表于 2012-11-8 07:26

鞋子也很重要，初级鞋减震不是很好，刷远就有点累了
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