刷了两次街

zhpmen · 发表于 2012-11-7 18:12

在天津古海岸保护湿地跑了两次里面修的水泥板小公路不算太平整一次4公里左右一次七八公里但是回来总感觉技术上没啥提高跑的很吃力回来脚很酸尤其是腰很累很酸还有肩膀一放松很疼是不是哪里用力不对上身应该很轻松才对啊

花岗岩 · 发表于 2012-11-7 19:28

坚持，提高，适应。一切都会好起来的。

刘小宇 · 发表于 2012-11-7 19:42

不習慣而已

291766 · 发表于 2012-11-7 21:05

路不平整会增加疲劳

cqmlyb · 发表于 2012-11-7 23:29

缺乏锻炼的说。

liudalin · 发表于 2012-11-8 07:26

鞋子也很重要，初级鞋减震不是很好，刷远就有点累了

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