街頭瘋子 发表于 2005-12-16 06:46

<DIV class=quote><B></B>
<P>一圈100次，二圈80次，三圈60次，四圈40次，五圈20次，六圈20次，七圈20次，八圈20次，九圈20次，十圈20次，十一圈10次，十二圈10次，十三圈10次，十四圈10次，十五圈10次，十六圈10次，十七圈10次，十八圈10次，十九圈10次，二十圈10次，二十圈5次乘以10组，二十圈3次乘以10组。</P></DIV>
<P>不会吧.我看会当场晕B 哦</P>

写轮 发表于 2005-12-16 07:15

<P>这不是小天鹅的练习方法</P>

<P>什么动作这么练都能练成</P>

PKPKCS 发表于 2005-12-16 13:53

<P>晕，还是没搞懂。</P>

formular-1 发表于 2005-12-17 04:41

chaoyue 发表于 2005-12-17 22:34

确实有点难度啊

jhz520 发表于 2005-12-18 08:17

<P>仔细看了一次,但是没看懂.</P>
<P>好想学小天鹅........</P>

小旋风88 发表于 2005-12-19 23:27

要练好，只能苦一点

非池中 发表于 2005-12-22 21:20

好有毅力啊，未来的高手

小旋风88 发表于 2005-12-23 05:57

伤已经恢复得差不多了，准备继续把没有练完的部分练完。

爱说谎天使 发表于 2005-12-23 19:03

啊,就这么练习不是要累死掉.介绍点技巧嘛.
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