动感男孩 发表于 2005-12-29 22:50

《讨论》向大家请教！

<P>      速度轮滑训练的时候，在正式训练前，都要有一段路地训练，</P>
<P>      除了活动各个关节外，请问大家这段路地训练，还要做些什么？一般需要多常的时间？</P>
<P>                                 欢迎大家参与和讨论！谢谢！</P>

云谷剑客 发表于 2005-12-30 17:27

<FONT size=7>跳~</FONT>

xuaoxuan 发表于 2005-12-30 19:33

<DIV class=quote><B>以下是引用<I>云谷剑客</I>在2005-12-30 9:27:37的发言：</B><BR><FONT size=7>跳~</FONT></DIV>
<br>跳什么？

云谷剑客 发表于 2005-12-30 19:48

<DIV class=quote><B>以下是引用<I>xuaoxuan</I>在2005-12-30 11:33:41的发言：</B><BR><BR><BR>跳什么？</DIV>
<br>所有的

KISS157731 发表于 2005-12-31 00:45

<P>做高抬腿，快速的，压腿！把腿上所有的筋拉开！！总之，让身上所有的韧带拉开！</P>

动感男孩 发表于 2006-1-3 03:14

<P>    谢谢大家的指点！跳？是做滑跳吗？</P>
<P>    还有没有别的什么东西了？大约要做多常时间呀？</P>
<P>      谢谢了！</P>

管理员 发表于 2006-1-3 07:45

<P>专业运动员、现任教练员的经验，不知是否对您有用？</P>
<P><a href="http://rollerfun.net/shownews.asp?newsid=513" target="_blank" >http://rollerfun.net/shownews.asp?newsid=513</A></P>

动感男孩 发表于 2006-1-4 03:55

<P>    非常感谢楼上的朋友，我要的就上专业运动员的训练内容！</P>
<P>   谢谢了！还有别的吗？还请大家多多指教呀！</P>
<P>                                 谢谢了！</P>

奥斯曼 发表于 2006-7-16 17:34

如果住在高层楼,每天可以从一层楼慢跑至20层一次.

贺鑫 发表于 2006-7-16 18:27

<p>滑......速度感 哈哈 加速跑 </p>
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