luck111
发表于 2008-11-1 17:32
加强髋关节的柔韧性拉伸训练。但切记用力得当。。。。。一但髋关节损伤,那后果不堪设想
zdd_
发表于 2008-11-1 18:17
有这样滴版主。。这个论坛一定可以越办越好。
clg4171
发表于 2008-11-8 12:59
有点专业的意思
刚开始,不太懂,呵呵
★蝶舞★
发表于 2008-12-10 15:22
目前我也有类似的问题。
不敢抬腿,不敢快速前行。
看完之后,再加强练习。
看看效果如何,不行的话再请教喽@
wwwhuang
发表于 2009-3-28 13:11
望继续更新把髂关节打开的详细说明..
三尾虾
发表于 2009-4-2 15:34
力量与柔韧是矛盾统一的~!二者是缺一 不可啊
3125006
发表于 2009-4-2 16:26
学习了:victory:
无忧角儿
发表于 2010-11-11 11:16
学习了。到此66。。。