luck111 发表于 2008-11-1 17:32

加强髋关节的柔韧性拉伸训练。但切记用力得当。。。。。一但髋关节损伤,那后果不堪设想

zdd_ 发表于 2008-11-1 18:17

有这样滴版主。。这个论坛一定可以越办越好。

clg4171 发表于 2008-11-8 12:59

有点专业的意思
刚开始,不太懂,呵呵

★蝶舞★ 发表于 2008-12-10 15:22

目前我也有类似的问题。
不敢抬腿,不敢快速前行。
看完之后,再加强练习。
看看效果如何,不行的话再请教喽@

wwwhuang 发表于 2009-3-28 13:11

望继续更新把髂关节打开的详细说明..

三尾虾 发表于 2009-4-2 15:34

力量与柔韧是矛盾统一的~!二者是缺一 不可啊

3125006 发表于 2009-4-2 16:26

学习了:victory:

无忧角儿 发表于 2010-11-11 11:16

学习了。到此66。。。
页: 1 [2]
查看完整版本: 髋关节打不开的一个原因分析和改善的方法