髋关节打不开的一个原因分析和改善的方法

luck111 · 发表于 2008-11-1 17:32

加强髋关节的柔韧性拉伸训练。但切记用力得当。。。。。一但髋关节损伤，那后果不堪设想

zdd_ · 发表于 2008-11-1 18:17

有这样滴版主。。这个论坛一定可以越办越好。

clg4171 · 发表于 2008-11-8 12:59

有点专业的意思
刚开始,不太懂,呵呵

★蝶舞★ · 发表于 2008-12-10 15:22

目前我也有类似的问题。
不敢抬腿，不敢快速前行。
看完之后，再加强练习。
看看效果如何，不行的话再请教喽@

wwwhuang · 发表于 2009-3-28 13:11

望继续更新把髂关节打开的详细说明..

三尾虾 · 发表于 2009-4-2 15:34

力量与柔韧是矛盾统一的~！二者是缺一不可啊

3125006 · 发表于 2009-4-2 16:26

学习了

无忧角儿 · 发表于 2010-11-11 11:16

学习了。到此66。。。

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