pumpitup 发表于 2006-7-23 02:34

关于我现在前行的方法,大家帮我看看!!

<p>以前都是自己瞎玩的,6的时候就是左右脚交替向前冲(插),后脚稍有一点点向外推的动作,但是是用脚内侧推的</p><p></p><p>光看书也没什么进步,前几天准备学双推,目前只能做到第一课的要求,第二课还做不起来,人会倒</p><p>但是光第一课就应该有点效果了</p><p>现在我前行的时候是:</p><p>1.出脚,出重心,用外刃向外压产生动力,单足滑行一阵,快不行的时候另外的脚跟进</p><p>2.再做反方向的动作</p><p></p><p>觉得比以前轻松得多,请问一下这个动作正确不正确啊!?~~~~~~~正确我就继续照这样练了也</p>

翼驰 发表于 2006-7-24 16:07

建议你找个活的教练。比死的书好用。

student123 发表于 2006-7-24 17:39

<div class="quote"><b>以下是引用<i>翼驰</i>在2006-7-24 8:07:00的发言：</b><br/>建议你找个活的教练。比死的书好用。</div><p></p><p>看他的样子是按照《一步一步学双推》，正在学呢。也不知道基础如何，不过你的建议还是不错的。</p><p>&nbsp;</p>

pumpitup 发表于 2006-7-24 19:49

了解

暴饮暴食 发表于 2006-7-25 01:09

<p>1.出脚,出重心,用外刃向外压产生动力,单足滑行一阵,快不行的时候另外的脚跟进</p><p>用外刃向外压产生动力这个想象不出来是怎么做到的</p>

student123 发表于 2006-7-25 01:51

<div class="quote"><b>以下是引用<i>暴饮暴食</i>在2006-7-24 17:09:20的发言：</b><br/><p>1.出脚,出重心,用外刃向外压产生动力,单足滑行一阵,快不行的时候另外的脚跟进</p><p>用外刃向外压产生动力这个想象不出来是怎么做到的</p></div><p></p>其实要的是一种感觉，使用外刃的感觉，如果照那样是不能正常滑行的，那不是蹬。是在“拨”地呢！<img title="em07" src="http://www.rollerfun.net/bbs/Skins/Default/emot/em07.gif" style="CURSOR: pointer;" alt=""/>

不知火 发表于 2006-7-25 23:01

呵呵，

鸡肋 发表于 2006-7-26 00:42

&nbsp; 先练三变刃，滑好三变刃，自然而然就会双推了。

pumpitup 发表于 2006-7-27 02:28

<p>好像是有点问题，我在起速的时候有蹬地的动作，但是有了速度就没了</p><p>所谓向外刃向外压就是，双脚平行的时候，向右前方出右脚，产生一个向右向前的动力；此时整个重心全在右脚上，发力后，右脚单脚滑行，适当的时候并左腿；；然后左腿重复相反的动作．</p><p></p><p>好人，介绍一下三变刃啊！！！</p>

木马 发表于 2006-7-27 20:50

<div class="quote"><b>以下是引用<i>pumpitup</i>在2006-7-22 18:35:30的发言：</b>
                <p>1.出脚,出重心,用外刃向外压产生动力,单足滑行一阵,快不行的时候另外的脚跟进</p></div><p>这个动作应该是错的&nbsp; “出脚，出重心”如果是按照这样滑行的话 应该就不算做是“推”了 是用身体“悠” </p><p>不知道我的理解是否正确 胡乱说的</p>
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