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老实大叔，就是棒，去年B2T的时候我就把您当成传奇啦:lol 你早餐吃得有问题。有时间你在本论坛找找关于马拉松比赛当日早餐的讨论，有很多很好，很科学的建议呢。其中包括美国的一休教授的建议。
其实比赛的前一天晚上的饮食和很有讲究，网站上都有这样的帖子。 掌包的 发表于 2014-6-1 22:14
我这有你照片 QQ438830470微信 sharkshg加我 我发你还有就是你的脚脖子不疼吗 我看着都疼
自从3月份以来，开始玩速滑，脚脖一直就没好过，下载我左右晃晃脚，没晃一下里面就咔咔的响声，伤到筋啦，不过问题不大，谢谢挂心:lol 要是每年能躲开几次大门就完美啦，这样大家就都有机会体验这么好的赛道啦:lol johnxu 发表于 2014-6-1 22:27
你早餐吃得有问题。有时间你在本论坛找找关于马拉松比赛当日早餐的讨论，有很多很好，很科学的建议呢。其中 ...
除了那几样我还吃了一根330克的大火腿，不过上次我自己去玩的时候，没吃火烧，结果25公里一过就滑不动啦、今天吃了两个火烧真的很管用，老北京糖心火烧，这次滑行下来，腿基本上已经没有那种疲劳的感觉啦，看来听了您的话，这百个月的陆地没白练啊:lol 写的不错````但``还不解渴```42公里都像是小菜一碟````100分钟以里个个轻松````北京66啥时起都这么钢硬？还纷纷多滑一圈？？ 雷达兵 发表于 2014-6-1 23:09
写的不错````但``还不解渴```42公里都像是小菜一碟````100分钟以里个个轻松````北京66啥时起都这么钢硬？还 ...
沈教练滑第九圈比墙八圈都快，明天早上我去留乐园在滑一会，您现在应该到家啦吧，辛苦啦
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