<DIV class=quote><B>以下是引用<I>原色</I>在2005-8-30 18:41:09的发言：</B><BR>
<P>一开始先下阶梯距离比较长点高度比较小的，否则你的脚倮受不了，建议先戴好护具倒滑下，重心往身体前顷点，就算是摔了也不是往后。等倮关节力量够了再练正下和侧下，具体细节我也说不清，总之是倮关节力量够了再加点勇气就没问题了，记住，下的时候要一往无前，要是半路害怕的话会摔得很惨的。</P></DIV>
<P>
<P>可是会卡住轮子也</P>
我到现在都还是倒走下去或者侧走下去的，不敢滑下去，这可是要出人命的！
<P>人家是要学走下楼梯，你们教人家滑。很简单横着身子一步一步走就完了。</P>
不会卡轮，如果倒着下的话重心放在前轮，这样后轮就有悬空感，但要是倮关节力量不够就是滚下去了：）
太危险了~~
<P>用蝎步下，注意脚要往后用力靠下一不都要靠住脚后跟。</P>
<P>还有一种就是身体和脚都侧着下，先是两步一阶，熟练了或者楼宽敞的就可以一步一阶了。</P>
<P>刚开始学的时候最好手要扶一下扶拦。。。</P>
<P>倒下嘛..就是倒蛇行的动作保持住不动(就是两脚一前一后排成一字)...</P>
<P>初学以不高的3级台阶最好..</P>
<P>蟹步下楼的话如果很高的就不好了..(就看你脚够不够硬)</P>
<P>倒下练好了也可以用正蛇行的动作下..</P>
<P>初学建议带好护具</P>
<P>如果考虑不是滑下去的话</P>
<P>可以倒过来一步一步走下去</P>
<P><EM><FONT face=新宋体 color=#0033ff size=3>想安全点的话,就走下来吧,原地站着不动的单足站立做得了吧?你把下楼梯看成做一个个单足站立就行了,你体会一下就明白怎么做了.</FONT></EM></P>
<P><EM><FONT face=新宋体 color=#0033ff size=3>另外,下的时候,呈外八字站,脚向后拖一点,如果怕的话,就把脚后跟贴着楼梯边,能起一点点支撑的作用.</FONT></EM></P>
多谢各位大人指点.