请教如何下楼梯

狗尾巴草 · 发表于 2005-9-3 09:15

<DIV class=quote>以下是引用原色在2005-8-30 18:41:09的发言： 
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>一开始先下阶梯距离比较长点高度比较小的，否则你的脚倮受不了，建议先戴好护具倒滑下，重心往身体前顷点，就算是摔了也不是往后。等倮关节力量够了再练正下和侧下，具体细节我也说不清，总之是倮关节力量够了再加点勇气就没问题了，记住，下的时候要一往无前，要是半路害怕的话会摔得很惨的。[em05][em05]</DIV>
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>可是会卡住轮子也[em04]

一条辉 · 发表于 2005-9-3 23:25

我到现在都还是倒走下去或者侧走下去的，不敢滑下去，这可是要出人命的！[em06]

PKPKCS · 发表于 2005-9-4 03:20

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>人家是要学走下楼梯，你们教人家滑。很简单横着身子一步一步走就完了。

原色 · 发表于 2005-9-4 05:53

不会卡轮，如果倒着下的话重心放在前轮，这样后轮就有悬空感，但要是倮关节力量不够就是滚下去了：）

yo_kiss · 发表于 2005-9-5 20:05

太危险了~~

顾顾 · 发表于 2005-4-6 01:45

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>用蝎步下，注意脚要往后用力靠下一不都要靠住脚后跟。
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>还有一种就是身体和脚都侧着下，先是两步一阶，熟练了或者楼宽敞的就可以一步一阶了。
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>刚开始学的时候最好手要扶一下扶拦。。。

四个圈_刷 · 发表于 2005-4-6 02:17

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>倒下嘛..就是倒蛇行的动作保持住不动(就是两脚一前一后排成一字)...
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>初学以不高的3级台阶最好..
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>蟹步下楼的话如果很高的就不好了..(就看你脚够不够硬)
倒下练好了也可以用正蛇行的动作下..
初学建议带好护具

baiye · 发表于 2005-4-6 03:57

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>如果考虑不是滑下去的话
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>可以倒过来一步一步走下去

清风无忌 · 发表于 2005-4-6 09:58

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>想安全点的话,就走下来吧,原地站着不动的单足站立做得了吧?你把下楼梯看成做一个个单足站立就行了,你体会一下就明白怎么做了.
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>另外,下的时候,呈外八字站,脚向后拖一点,如果怕的话,就把脚后跟贴着楼梯边,能起一点点支撑的作用.

michaeley · 发表于 2005-4-6 17:03

多谢各位大人指点.

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