碎卒
发表于 2006-8-23 17:42
偶开始学所谓的“两脚成一条直线蛇形过桩”时，教练说：“女孩子做这个动作好看些……”因为上课地方总有人跳舞，教练竟然也在那把身子东歪西歪……
pumpitup
发表于 2006-8-25 19:39
<p>有进步了</p><p>重心主要在前脚</p><p>前面的脚重心放在后轮,转起来方便,后脚跟着划划就可以</p><p></p><p>以后后脚再一离地,就成单脚snake了</p>
风的样子
发表于 2006-9-24 16:21
<div class="quote"><b>以下是引用<i>pumpitup</i>在2006-8-25 11:39:00的发言：</b><br/><p>有进步了</p><p>重心主要在前脚</p><p>前面的脚重心放在后轮,转起来方便,后脚跟着划划就可以</p><p></p><p>以后后脚再一离地,就成单脚snake了</p></div><p>好象练反了呀，应该重心在后脚吧？虽然这种方法也能做，但是很难看的。另外其实snake虽然只告靠脚踝的力量也可以做，但是上桩的话可能会很吃力，但如果要加上腰部力量的话，会很轻松也很好看。</p>