本帖最后由 纯玩 于 2015-2-19 18:02 编辑
{:soso_e132:}记得有个帖子说高老师会摸冰，希望高老师有机会不吝赐教{:soso_e117:}，徒儿在此先谢过{:soso_e183:}
高老，又被您说中了，央视预报明天初二有雨雪，我以为这回您预报初一下雪失误了，没想到现在已经下了一个钟头了，太神了您，怪不得您的信徒都发展到石家庄一带了。以后拜您为大师。绝不半信半疑了。
怀柔轮马、延庆冰马今年可一定要有啊！能年年有就更好了。
二愿，我的轮马成绩保持在两小时左右。
三愿，我今年能完成滑冰十公里，一口气哟。
我今年的愿望就是市政府在哪哪哪，给造一个沈阳那样的滑冰馆，天天能滑冰。
能继续轮滑
本帖最后由 高原草 于 2015-2-20 19:31 编辑
纯玩 发表于 2015-2-19 18:01
记得有个帖子说高老师会摸冰，希望高老师有机会不吝赐教，徒儿在此先谢过{:soso ...
哈哈！找我您算找对人了。我保证不出一会儿就把您教晕（包括我自己）带沟里去。根据是：滑冰三年（小时候不算）。总共四十天（多也有限）。五十小时（净聊天）。水平可想而知。不过倒可以说说我的体会。在冰上每一位都是你的老师。强者去模仿。弱者找不足。听教练说，要把身体团成一团，全身放松，用体重去蹬冰，而不是用腿去蹬冰（相对的）。光靠腿蹬谁也没那末大劲。我每次起滑都先下蹲，手指尖够到冰后（直道可以略高些）开始起滑。刚开始跟本迈不开步。教练还总在喊“下蹲，屁股，屁股”。也不知我的屁股哪招他了。到后来让我直腰还不会滑了。{:soso_e100:}还有重心要跟上。不能先迈脚在上重心。这样上身容易出现起伏。你注意看何萍老师的视频。团住身体不发散，重心略靠前，无起伏，无晃肩。还要把跨锁住，没有遥头摆尾的感觉。俗称动作干净，没有另碎。你也可以看小朋友那段视频。胸口几乎贴到膝盖上了。我的感觉也是，用胸口压膝盖落脚。这样重心自然上来了。应该就是所说的用体重蹬冰。顶膝我的理解就是，引腿回收的同时，身体继续往下压。不要引体向上。往下压，膝盖必然往前顶。当然这个动作肉眼是看不出来的（内行除外）。一旦作出这个动作，你会感到速度一下就起来了。我现在只是偶而有一两脚。{:soso_e113:}至于摸冰嘛，我们做过有趣的实验。看谁在弯道能摸着冰搓出去。结果只有一位高手做到了。因为本能让你挣扎着摔不倒。{:soso_e128:}高手的结论是，要有足够的速度。足够的倾斜度。脚还要有足够的支撑力。想摔还要先得到屁股的允许。{:soso_e128:}如果想双手摸冰，用老郑的话说，左脚的倾斜度和支撑力都要够才行。看了于虹老师像游戏一样摸冰转圈，我们也试了一下。结果没一个人行。跟本抬不起腿倒脚。好像不光是姿势要足够低，还要有足够的倾斜度才行。怎末样晕了没？估计咱们已经在沟边上了。{:soso_e120:}
预报太准了！春节下雪！
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何晕尾发表于15小时前我今年的愿望就是市政府在哪哪哪，给造一个沈阳那样的滑冰馆，天这最不靠谱！
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高原草 发表于 2015-2-20 10:09
哈哈！找我您算找对人了。我保证不出一会儿就把您教晕（包括我自己）带沟里去。根据是：滑冰三年（小时候 ...
请问，‘张虹老师像游戏的转圈儿’这个有视频吗？
何晕尾 发表于 2015-2-19 12:44
高老师确有真才实学，提前预测并告知徐老师欧洲之行会出交通问题，果然徐老师的车半路抛锚。预测延庆活动参 ...
“……20天前预测北京春节将有雨雪，虽说错后了一天……”，事出有因，卢布贬值了。