溜蜓 发表于 2005-4-11 09:36

<P>我虽然有时候也会急这玩,忘记穿鞋以前做,但是穿好鞋子也会补上,热身在任何活动里都是有百利的好事情.</P>
<P>活动好以后再来一次对韧带以及肌肉的恢复和加强都有好处的。</P>

基围虾 发表于 2005-4-13 02:43

对啊对啊~~~上次我们学校50米测验我踝关节没有做准备活动~导致跑到一半脚踝像抽筋了一样~~导致成绩差点不合格~~~~
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查看完整版本: 准备活动也很重要..要重视啊!!!