暴走猪猪 发表于 2005-4-7 18:26

准备活动也很重要..要重视啊!!!

<P>今天上体育课哦...碰到了一个很负责任的老师....(.以前的都是混的)...他讲了准备活动是很重要的.....因为我觉得大部分66都不太做准备活动的(我也是..^_^)...</P>
<P>我们66多少是为了锻炼身体...可是缺少准备活动的运动更加容易造成身体的伤害呢...正确的活动包括:准备活动...目标活动和整理运动.....忽视准备活动是很不好的哈...一定要重视</P>
<P>呵呵....我也不是懂很多体育的知识..所以希望有人能找一些科学的体育运动知识发上来让大家学习学习.....好让大家更好的保护自己..更健康的运动</P>

摔哥溜冰帅 发表于 2005-4-8 00:59

好多新手的受伤跟不做热身很有关系!

蜗牛 发表于 2005-4-8 01:24

怎么做法？

hata2004 发表于 2005-4-8 01:52

<P>有几个老手穿鞋前做准备运动的？？？</P>
<P>呵呵。。。。。</P>

大夜 发表于 2005-4-8 01:59

怎么做啊

暴走猪猪 发表于 2005-4-8 20:38

<P>这个这个。。。其实也没有固定的要怎么做。。。只是需要活动前把一些关节拉容易受伤的部位拉预热一下。。活动开来了，感觉有点微微发热就OK了。。。</P>
<P>其实大家都可以很个性的做出自己的准备活动。。</P>

嘬嘬闹闹 发表于 2005-4-10 19:52

做不来呀!~怪不的我老是拐高~!痛啊1~

sqqdjatapq 发表于 2005-4-11 03:13

<P>嘿嘿，拐几高也算是一种比较另类的热身丫。。</P>

头头の 发表于 2005-4-11 04:17

因为没人带头做所以都不做拉~

Wilson 发表于 2005-4-11 08:20

<DIV class=quote><B>以下是引用<I>头头の</I>在2005-4-10 20:17:37的发言：</B><BR>因为没人带头做所以都不做拉~</DIV>
<P>你不就是头嘛！！！</P>
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