ＪＲＳＴ新的考核内容．队员需要重新考核
<span style="FONT-SIZE: 12px;">最近ＪＲＳＴ队员需要有点压力了哦，特别是男子的，<br/>虫在飞给出了新的入队考动作，所有的队员都需要重考一次，<br/>而且这也将是ＪＳＲＴ改版后的入队考核内容，<br/>所以请大家一定要加油哦．<br/><br/>JRST入队考试（男子）<br/>男子考试动作如下：<br/>1.前叉（ cross）,要求：20个桩，15秒内完成，不倒一装，两次机会。<br/>2.前蛇（snake）,要求：20个桩，15秒内完成，不倒一桩，两次机会。<br/>3.前鱼（fish）,要求：20个桩，15秒内完成，不倒一桩，两次机会。<br/>4.马力（heeltoesnake）,要求：20个桩，20秒内完成，不倒一桩，两次机会。<br/>5.尼尔森（nelson）,要求：20个桩，15秒内完成，不倒一桩，两次机会。<br/>6.单脚（onefoot）,要求：20个桩，10秒内完成，不倒一桩，；两次机会。<br/>7.后叉（backcross），要求：20个桩，15秒内完成，不倒一装，两次机会。<br/>8.后蛇（backsnake），要求：20个桩，15秒内完成，不倒一桩，两次机会。<br/>9.倒尼尔森（backnelson），要求：20个桩，15秒内完成，不倒一桩，两次机会。<br/>10.倒单脚（backonefoot），要求：20个桩，15秒内完成，不倒一桩，两次机会。<br/>11.（crazy）,要求：20个桩，30秒内，不倒一个桩，两次机会。<br/>12.（voltll）,要求：15个装桩，20秒内完成，不倒一桩，两次机会。<br/>13.（crazysun），要求：15个装桩，20秒内完成，不倒一桩，两次机会。<br/>14.（gregfriet），要求：来回8次以上，15秒以内完成，不倒一桩，两次机会。<br/>15.（doublecrazy），要求：15个桩，20秒内完成，可倒一桩，两次机会。<br/>16.（backdoublecrazy），要求：15个桩，20秒之内完成，可倒一桩，两次机会。<br/>17.（crazyleg），可选择单桩或双桩，要求：10次，动作标准，可倒桩两次，三次机会。<br/>18.（eight），要求：两个桩，做5次，15秒内完成，动作标准，可倒桩两次，三次机会。<br/>19.（italian），要求： 20个桩，30秒内完成，不倒一桩，两次机会。<br/>20.（mabrouk），要求：20个桩，30秒内完成，不倒一桩，两次机会。<br/>21.（mexican），要求：20个桩，30秒内完成，不倒一桩，两次机会。<br/>22. （oneconecraz），要求：10次，15秒内完成，可倒两次桩，三次机会。<br/>23.（toetoesnake），要求：20个桩，25秒内完成，不倒一桩，两次机会。<br/>24.（x），要求：20个桩，25秒内完成，不倒一个桩，两次机会。<br/>25.做一套自选动作，20个桩来回，不限时间，中间穿插至少8个不同的动作，要有合理衔接，鼓励自创动作出现。（正反脚动作算两组不同动作）<br/><br/>以上动作均在80cm桩距上完成，从入第一个桩时开始记时，过桩时流畅，不摔交，不间断，保证动作准确性，有一定优美度。<br/>（以上动作参考韩国66个动作制订）<br/> ——J.R.S.T<br/><br/>JRST入队考试<br/>女子考试动作如下：<br/>1.前叉（ cross）,要求：20个桩，30秒内完成，不倒一装，两次机会。<br/>2.前蛇（snake）,要求：20个桩，30秒内完成，不倒一桩，两次机会。<br/>3.前鱼（fish）,要求：20个桩，30秒内完成，不倒一桩，两次机会。<br/>4.马力（heeltoesnake）,要求：20个桩，30秒内完成，不倒一桩，两次机会。<br/>5.尼尔森（nelson）,要求：20个桩，30秒内完成，不倒一桩，两次机会。<br/>6.单脚（onefoot）,要求：15个桩，15秒内完成，不倒一桩，；两次机会。<br/>7.后叉（backcross），要求：20个桩，30秒内完成，不倒一装，两次机会。<br/>8.后蛇（backsnake），要求：20个桩，30秒内完成，不倒一桩，两次机会。<br/>9.倒尼尔森（backnelson），要求：20个桩，30秒内完成，不倒一桩，两次机会。<br/>10.（crazy）,要求：10个桩，20秒内，不倒一个桩，两次机会。<br/>11.（voltll）,要求：10个装桩，25秒内完成，可倒一桩，两次机会。<br/>12.（crazysun），要求：10个装桩，25秒内完成，可倒一桩，两次机会。<br/>13.（gregfriet），要求：来回5次以上，20秒以内完成，不倒一桩。<br/>14.（x），要求：15个桩，20秒内完成，不倒一个桩，两次机会。<br/><br/>以上动作均在80cm桩距上完成，从入第一个桩时开始记时，过桩时流畅，不摔交，不间断，保证动作准确性，有一定优美度。<br/>（以上动作参考韩国66个动作制订）<br/> ——J.R.S.T</span><br/><br/><br/><br/> <p>感觉短时间练这个有点拔苗助长的感觉。。。</p><p>路过~！</p><p>多句嘴~！</p><p>不是说定个标准出来就完了的。。</p><p>也得结合队员实际的酱紫！</p><p>基本25个动作都没做熟 就要出一套路。。。不现实</p> <p>ＨＥＨＥ，对男生有很大的压力啊，不过这些龙虫，虫在飞都基础上没什么问题，</p><p>就是小花有很多动作对不上号，</p><p>需要加油练习．</p><p></p> <p>好多考核要求啊，</p><p>JRST 要成为技术水平的 象征啦</p><p></p><p>JRST 应该是一个 交流技术 促进提高的 团体吧，</p><p></p> <p>考不过呢？？？？？</p><p></p> 颁发 JRST实习生 资格 <p>~~~~~~~~~~~~~~~~~~太严格了啊！！</p><p>好多还不认识呢！~~~~~~~~~~~~</p> <p>汗`~~</p><p> 好多我过不了啊```</p><p> 我最近练习也少`</p><p> 身体僵硬啊`~~~~</p><p> </p> <p>一个月没有练习了。</p> <p>哈哈，灰鸽，要是过不了就补考啊`，补考不过就重修，要是重修还不过，那大学就不用毕业了````</p>