武汉平花队考核内容
<p>一队考核内容</p><p class="MsoNormal" align="left" style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-ALIGN: left;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="FONT-SIZE: 16pt; FONT-FAMILY: 宋体; mso-ascii-font-family: "Times New Roman"; mso-hansi-font-family: "Times New Roman";">男子考试动作如下：</span></b><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="EN-US" style="FONT-SIZE: 16pt;"><p></p></span></b></p><p class="MsoNormal" align="left" style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-ALIGN: left;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="EN-US" style="FONT-SIZE: 16pt;"><font face="Times New Roman">1.</font></span></b><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="FONT-SIZE: 16pt; FONT-FAMILY: 宋体; mso-ascii-font-family: "Times New Roman"; mso-hansi-font-family: "Times New Roman";">前叉（</span></b><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="EN-US" style="FONT-SIZE: 16pt;"><font face="Times New Roman"><span style="mso-tab-count: 1;"></span>cross</font></span></b><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="FONT-SIZE: 16pt; FONT-FAMILY: 宋体; mso-ascii-font-family: "Times New Roman"; mso-hansi-font-family: "Times New Roman";">）</span></b><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="EN-US" style="FONT-SIZE: 16pt;"><font face="Times New Roman">,</font></span></b><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="FONT-SIZE: 16pt; FONT-FAMILY: 宋体; mso-ascii-font-family: "Times New Roman"; mso-hansi-font-family: "Times New Roman";">要求：</span></b><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="EN-US" style="FONT-SIZE: 16pt;"><font face="Times New Roman">20</font></span></b><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="FONT-SIZE: 16pt; FONT-FAMILY: 宋体; mso-ascii-font-family: "Times New Roman"; mso-hansi-font-family: "Times New Roman";">个桩，</span></b><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="EN-US" style="FONT-SIZE: 16pt;"><font face="Times New Roman">15</font></span></b><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="FONT-SIZE: 16pt; FONT-FAMILY: 宋体; mso-ascii-font-family: "Times New Roman"; mso-hansi-font-family: "Times New Roman";">秒内完成，不倒一装，两次机会。</span></b><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="EN-US" style="FONT-SIZE: 16pt;"><p></p></span></b></p><p class="MsoNormal" align="left" style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-ALIGN: left;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="EN-US" style="FONT-SIZE: 16pt;"><font face="Times New Roman">2.</font></span></b><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="FONT-SIZE: 16pt; FONT-FAMILY: 宋体; mso-ascii-font-family: "Times New Roman"; mso-hansi-font-family: "Times New Roman";">前蛇（</span></b><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="EN-US" style="FONT-SIZE: 16pt;"><font face="Times New Roman">snake</font></span></b><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="FONT-SIZE: 16pt; FONT-FAMILY: 宋体; mso-ascii-font-family: "Times New Roman"; mso-hansi-font-family: "Times New Roman";">）</span></b><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="EN-US" style="FONT-SIZE: 16pt;"><font face="Times New Roman">,</font></span></b><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="FONT-SIZE: 16pt; FONT-FAMILY: 宋体; mso-ascii-font-family: "Times New Roman"; mso-hansi-font-family: "Times New Roman";">要求：</span></b><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="EN-US" style="FONT-SIZE: 16pt;"><font face="Times New Roman">20</font></span></b><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="FONT-SIZE: 16pt; FONT-FAMILY: 宋体; mso-ascii-font-family: "Times New Roman"; mso-hansi-font-family: "Times New Roman";">个桩，</span></b><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="EN-US" style="FONT-SIZE: 16pt;"><font face="Times New Roman">15</font></span></b><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="FONT-SIZE: 16pt; FONT-FAMILY <p>请ＬＯＫＩ发个考核内容给我１～～</p> 貌似比较容易的说``~~ ？？？？小宇是要把我什么发给你？？？？ <p>这个</p><p></p><p>男子考试动作如下： </p><div>1.前叉（ cross）,要求：20个桩，15秒内完成，不倒一装，两次机会。</div><div>2.前蛇（snake）,要求：20个桩，15秒内完成，不倒一桩，两次机会。 </div><div>3.前鱼（fish）,要求：20个桩，15秒内完成，不倒一桩，两次机会。</div><div>4.马力（heeltoesnake）,要求：20个桩，20秒内完成，不倒一桩，两次机会。</div><div>5.尼尔森（nelson）,要求：20个桩，15秒内完成，不倒一桩，两次机会。</div><div>6.单脚（onefoot）,要求：20个桩，10秒内完成，不倒一桩，；两次机会。</div><div>7.后叉（backcross），要求：20个桩，15秒内完成，不倒一装，两次机会。</div><div>8.后蛇（backsnake），要求：20个桩，15秒内完成，不倒一桩，两次机会。</div><div>9.倒尼尔森（backnelson），要求：20个桩，15秒内完成，不倒一桩，两次机会。</div><div>10.倒单脚（backonefoot），要求：20个桩，15秒内完成，不倒一桩，两次机会。</div><div>11.（crazy）,要求：20个桩，30秒内，不倒一个桩，两次机会。</div><div>12.（voltll）,要求：15个装桩，20秒内完成，不倒一桩，两次机会。</div><div>13.（crazysun），要求：15个装桩，20秒内完成，不倒一桩，两次机会。</div><div>14.（gregfriet），要求：来回8次以上，15秒以内完成，不倒一桩，两次机会。</div><div>15.（doublecrazy），要求：15个桩，20秒内完成，可倒一桩，两次机会。</div><div>16.（backdoublecrazy），要求：15个桩，20秒之内完成，可倒一桩，两次机会。</div><div>17.（crazyleg），可选择单桩或双桩，要求：10次，动作标准，可倒桩两次，三次机会。</div><div>18.（eight），要求：两个桩，做5次，15秒内完成，动作标准，可倒桩两次，三次机会。</div><div>19.（italian），要求： 20个桩，30秒内完成，不倒一桩，两次机会。</div><div>20.（mabrouk），要求：20个桩，30秒内完成，不倒一桩，两次机会。</div><div>21.（mexican），要求：20个桩，30秒内完成，不倒一桩，两次机会。</div><div>22. （oneconecraz），要求：10次，15秒内完成，可倒两次桩，三次机会。</div><div>23.（toetoesnake），要求：20个桩，25秒内完成，不倒一桩，两次机会。</div><div>24.（x），要求：20个桩，25秒内完成，不倒一个桩，两次机会。</div><div>25.做一套自选动作，20个桩来回，不限时间，中间穿插至少8个不同的动作，要有合理衔接，鼓励自创动作出现。（正反脚动作算两组不同动作）</div><div>以上动作均在80cm桩距上完成，从入第一个桩时开始记时，过桩时流畅，不摔交，不间断，保证动作准确性，有一定优美度。（以上动作参考韩国66个动作制订）</div><div>——J.R.S.T</div> 好难啊` ``有些动作`我都不知道是什么``！！ <p>看的晕死了 这么难啊 还需努力好久呢</p> 第三个动作是什么呵? 就是双脚S~ <p>支持······</p><p>大家加油啊！期待武汉66们的崛起`````这是我们共同的心声！</p>