<p>多谢阿聪的意见，我们目前练习动作也是把一个动作练多次，还是入门阶段，只能先这样了，重在坚持</p><p>这段时间天冷，没什么工作任务，就卯起来练</p><p><font face="黑体" color="#2222dd" size="4"><strong>第9天</strong></font></p><p><font face="黑体" color="#2222dd" size="4"><strong>上午7点穿鞋，与大学60S平花队集合</strong></font></p><p> </p><p><font face="黑体" color="#2222dd" size="4"><strong>8点 大学表演，接受采访</strong></font></p><p><font face="黑体" color="#2222dd" size="4"><strong>9点30 15人刷街至葛山 全程大约10公里，在山村的水泥路上飞驰，冬日的阳光显得格外温暖</strong></font></p><p><font face="黑体" color="#2222dd" size="4"><strong>10点30 到达葛山，接近60度的坡穿轮滑鞋上</strong></font></p><p><font face="黑体" color="#2222dd" size="4"><strong>12点 山上吃 喝</strong></font></p><p><font face="黑体" color="#2222dd" size="4"><strong>13点30 下山，路面有一条条的凹槽，老实的走下去，刷街回训练场地，经过中午的酒精，所有人想 ~~~~~~~~~睡觉</strong></font></p><p><font face="黑体" color="#2222dd" size="4"><strong>15点 短暂停留</strong></font></p><p><font face="黑体" color="#2222dd" size="4"><strong>16点 给小朋友上课</strong></font></p><p><font face="黑体" color="#2222dd" size="4"><strong>18点 没时间吃晚饭，啃了几块压缩饼干，为今晚的表演做最后的排练</strong></font></p><p><font face="黑体" color="#2222dd" size="4"><strong>19点 莲化山红磨的吧庆祝楚天风文学社新人庆典表演，不知道是场地还是心态问题，开始是完美的，最后的结束动作居然成为所有人集体坐地~~~</strong></font></p><p><font face="黑体" color="#2222dd" size="4"><strong>21点 莲花山溜冰场，双排鞋非要跟我比速度，SEBA的鞋不付众望，超过对手1圈，踩场成功。</strong></font></p><p><font face="黑体" color="#2222dd" size="4"><strong>23点 刷街回训练场地，吃饭</strong></font></p><p><font face="黑体" color="#2222dd" size="4"><strong>0点 没有了开电脑的力气 睡觉。</strong></font></p><p><font face="黑体" color="#2222dd" size="4"><strong></strong></font></p><p><font face="黑体" color="#2222dd" size="4"><strong>总结</strong></font></p><p><font face="黑体" color="#2222dd" size="4"><strong>1。虽然只是8天的训练，但是进步巨大。</strong></font></p><p><font face="黑体" color="#2222dd" size="4"><strong>2。能刷下去的坡绝对能刷上去，能刷上去的坡却不一定能刷下来。</strong></font></p><p><font face="黑体" color="#2222dd" size="4"><strong>3。同样的条件下双排鞋在速度上不可能占到单排鞋任何便宜。</strong></font></p><p><font face="黑体" color="#2222dd" size="4"><strong>4。沙滩机真的好重~~~ </strong></font></p><p><img alt="" src="http://photo4.yupoo.com/20061203/083152_387067027_yblvjonz.jpg" border="0"/><img alt="" src="http://photo4.yupoo.com/20061203/083032_117168688_biavojfz.jpg" border="0"/><img alt="" src="http://photo4.yupoo.com/20061203/083004_343670217_jdcydaoi.jpg" border="0"/>[</p><p> </p><embed id="slideShowMovie" name="slideShowMovie" pluginspage="http://www.macromedia.com/go/getflashplayer" src="http://www.yupoo.com/images/slideshow.swf?api_key=4a0dfd625c8ad19b1e2105ff44dc962b&tags=葛山&minH=350&minW=762" width="500" height="500" type="application/x-shockwave-flash" bgcolor="#000000" quality="high"></embed>
[此贴子已经被作者于2006-12-3 21:56:42编辑过]
<p><font face="黑体" color="#2222dd" size="4"><strong>第10天</strong></font></p><p><font face="黑体" color="#2222dd" size="4"><strong>继续练习圆规动作，已经可以画过170CM的距离。</strong></font></p><p><font face="黑体" color="#2222dd" size="4"><strong>下午给小朋友上课</strong></font></p>http://andingxi.2156.cn/nasa/jzlg.mp3<br/>
[此贴子已经被作者于2006-12-3 23:28:31编辑过]
<p>呵呵```不用客气```其实想一个月时间``成为高手```除非是天才了````可是平花不直那几个动作``有几百个动作呢```不过不要急```只要有时间``多努力``就会有机会成为高手``还有````我是以为个人观点说的哈```什么垃圾表演``没必要参加``还是好好把技术练好``去参加明年的全国比赛吧```我希望明年的比赛有你们武汉代表的```</p>
<p>还是古人的话有韵味`</p><p> 叫个什么拔苗什么的```</p><p> ~`</p><p></p><p> 你不明白什么叫物及必反,要循序渐进的道理啊~~~</p>
<p>哈哈哈。。多谢楼上2位，看今天的</p><p><font face="黑体" color="#2222dd" size="4"><strong>第11天</strong></font></p><p><font face="黑体" color="#2222dd" size="4"><strong>训练的强度稍微减小，总结对比发现</strong></font></p><p><font face="黑体" color="#2222dd" size="4"><strong>1。比以前的脚力要大了许多，也许是以前也有这力量只是没发现，可以连续做100多个CRAZY</strong></font></p><p><font face="黑体" color="#2222dd" size="4"><strong>2。转身，交叉等一些基本的东西更加流畅</strong></font></p><p><font face="黑体" color="#2222dd" size="4"><strong>3。感觉力量和平衡还要加强练习</strong></font></p>
<p>连续14天了 都是6点起床进行练习</p><p> 虽然才2个星期 明显感觉自己进步了</p><p> 今天原地2轮转圈的时候 一个偶尔转了30多圈</p><p> </p>
<p><font face="黑体" color="#2222dd" size="4">第12天</font></p><p><font face="黑体" color="#2222dd" size="4">雨，小练</font></p>
<div class="quote"><b>以下是引用<i>棱角</i>在2006-12-4 20:52:00的发言：</b><br/><p>连续14天了 都是6点起床进行练习</p><p> 虽然才2个星期 明显感觉自己进步了</p><p> 今天原地2轮转圈的时候 一个偶尔转了30多圈</p><p> </p></div><div class="quote">两个字!</div><div class="quote"> 佩服!</div>
我等着棱角上来大唱赞歌了！！
要是能又个场地下雨的时候也能练该多好...