蓝色海盗
发表于 2007-6-26 02:05
<p>感谢您 我正是由这个毛病 拜读了您的帖子 让我受益匪浅 </p>
student123
发表于 2007-6-26 17:50
<div class="quote"><b>以下是引用<i>蓝色海盗</i>在2007-6-25 18:05:00的发言：</b><br/><p>感谢您 我正是由这个毛病 拜读了您的帖子 让我受益匪浅 </p></div><p></p><p><font face="宋体"><span style="FONT-SIZE: 10.5pt; mso-hansi-font-family: Arial; mso-ascii-font-family: Arial; mso-bidi-font-family: Arial;">不客气啦，希望你有收获。</span><span lang="EN-US" style="FONT-SIZE: 10.5pt; FONT-FAMILY: Arial;"><p></p></span></font></p><p><font face="宋体"><span style="FONT-SIZE: 10.5pt; mso-hansi-font-family: Arial; mso-ascii-font-family: Arial; mso-bidi-font-family: Arial;">其实这个问题存在普遍性。许多人，特别是在年龄较小就开始使用速滑鞋的人，有可能永远都是采用这样的方式滑行。</span><span lang="EN-US" style="FONT-SIZE: 10.5pt; FONT-FAMILY: Arial;"><p></p></span></font></p><p><font face="宋体"><span style="FONT-SIZE: 10.5pt; mso-hansi-font-family: Arial; mso-ascii-font-family: Arial; mso-bidi-font-family: Arial;">而这个问题，就连一些长期观看训练的家长都可以看出来。</span><span lang="EN-US" style="FONT-SIZE: 10.5pt; FONT-FAMILY: Arial;"><p></p></span></font></p><p><span style="FONT-SIZE: 10.5pt; mso-hansi-font-family: Arial; mso-ascii-font-family: Arial; mso-bidi-font-family: Arial;"><font face="宋体">但是，看出来只是初级阶段，一个教练应该能够分析出产生的原因，并能提出具体的切实可行的解决方案，并应用到训练当中去，取得成果才行。</font></span></p>
inlineroll
发表于 2007-7-2 21:03
多做两脚不离地的交叉步练习，强制重心前移会很有帮助。
我35292972
发表于 2007-7-25 04:27
楼主强啊~~学习了
popo
发表于 2007-7-27 14:02
好贴。看到得比较晚，可以少走去多弯路<br/>
Harold
发表于 2007-9-4 10:36
jor
发表于 2007-9-14 21:51
奥斯曼
发表于 2007-10-24 12:16
<p>请教版主: 200米每圈在22秒左右的速度滑行时,弯道滑行技术控制的还好(自我感觉),如果再提高速度,</p><p> 在弯道滑行中,不知到是频率慢还是技术动作变形;有要甩出弯道的感觉,只能溜一段弯道.请</p><p> 问这是什么问题? 如何解决. 谢谢!</p>
student123
发表于 2007-10-26 13:44
<p>心理、技术动作、技术动作速度、动作频率、重心掌握、还有场地摩擦力、弯道半径。<span lang="EN-US"><p></p></span></p><p>从你所述看，首先你得单圈速度还不算太快，主要问题可能是：<span lang="EN-US"><p></p></span></p><p class="MsoNormal" style="margin:0cm 0cm 0pt"><font size="4"><span lang="EN-US" style="font-size:10pt;font-family:宋体;mso-bidi-font-family:宋体;mso-font-kerning:0pt">1</span><span style="font-size:10pt;font-family:宋体;mso-bidi-font-family:宋体;mso-font-kerning:0pt">、直道速度 〉〉弯道速度，即以较高的速度入弯。<span lang="EN-US"><p></p></span></span></font></p><p class="MsoNormal" style="margin:0cm 0cm 0pt"><font size="4"><span lang="EN-US" style="font-size:10pt;font-family:宋体;mso-bidi-font-family:宋体;mso-font-kerning:0pt">2</span><span style="font-size:10pt;font-family:宋体;mso-bidi-font-family:宋体;mso-font-kerning:0pt">、由于技术动作、动作速度、动作频率、心理适应能力不能适应，产生这一现象。<span lang="EN-US"><p></p></span></span></font></p><p class="MsoNormal" style="margin:0cm 0cm 0pt"><span style="font-size:10pt;font-family:宋体;mso-bidi-font-family:宋体;mso-font-kerning:0pt"><font size="4">建议：<span lang="EN-US"><p></p></span></font></span></p><p class="MsoNormal" style="margin:0cm 0cm 0pt"><font size="4"><span lang="EN-US" style="font-size:10pt;font-family:宋体;mso-bidi-font-family:宋体;mso-font-kerning:0pt">1</span><span style="font-size:10pt;font-family:宋体;mso-bidi-font-family:宋体;mso-font-kerning:0pt">、小弯道交叉步练习，严格侧蹬、注意效率和速度<span lang="EN-US"><p></p></span></span></font></p><p class="MsoNormal" style="margin:0cm 0cm 0pt"><font size="4"><span lang="EN-US" style="font-size:10pt;font-family:宋体;mso-bidi-font-family:宋体;mso-font-kerning:0pt">2</span><span style="font-size:10pt;font-family:宋体;mso-bidi-font-family:宋体;mso-font-kerning:0pt">、<chmetcnv wst="on" tcsc="0" numbertype="1" negative="False" hasspace="False" sourcevalue="200" unitname="米"><span lang="EN-US">200</span>米</chmetcnv>标准弯道阶梯式增加速度、维持高速训练<span lang="EN-US"><p></p></span></span></font></p><p class="MsoNormal" style="margin:0cm 0cm 0pt"><font size="4"><span lang="EN-US" style="font-size:10pt;font-family:宋体;mso-bidi-font-family:宋体;mso-font-kerning:0pt">3</span><span style="font-size:10pt;font-family:宋体;mso-bidi-font-family:宋体;mso-font-kerning:0pt">、直道不加速，弯道入弯开始交叉步加速训练。</span></font></p><p class="MsoNormal" style="margin:0cm 0cm 0pt"><font size="4"><span style="font-size:10pt;font-family:宋体;mso-bidi-font-family:宋体;mso-font-kerning:0pt"></span></font></p><p class="MsoNormal" style="margin:0cm 0cm 0pt"><font size="4"><span style="font-size:10pt;font-family:宋体;mso-bidi-font-family:宋体;mso-font-kerning:0pt">供参考<span lang="EN-US"><p></p></span></span></font></p>
奥斯曼
发表于 2007-10-30 16:43
<font color="#bb4444" size="5"> 谢谢版主!!</font>