速度轮滑基本姿态

小▆迷糊 · 发表于 2008-3-28 13:49

速度轮滑的基本姿态：

　　1. 上体前倾大约成60—70度角左右，正视前方10米处；

　　2．大腿与躯干成140度角，膝关节成80度角；

　　3．背部放松，稍含胸，两肩稍向内含，臀部稍向后坐；

　　4．两腿弯屈呈半蹲状，两臂配合两腿协调动作。

　　简单的滑走：

　　简单滑走是由站立姿势的静止到滑行的过程，刚开始时要注意：

　　1．经常注意改变在陆地上正常走路时向前迈步的意识和习惯，建立外八字侧向蹬出的概念。

　　2．在站立姿势的基础上，先迈右脚，将重心移到左脚，稍抬右脚向前迈一小步，迅速将四个轮子同时落地，并将重心向前移在右脚，两臂自然配合两脚协调动作。迈左脚时，动作及要领与右脚相同，两脚交替反复进行。最初学习滑走时，可在同伴的帮助下或手扶横杆进行练习。

　　3．注意事项

　　(1)身体重心向左脚或右脚的移动要及时。

　　(2)初练时，步子宜小不宜大。

　　(3)要及时地移动身体重心。

　　(4)每次蹬冰要注意保持向斜侧方。

　　(5)浮足收腿靠拢滑足要及时。

　　4．易犯错误

　　(1)足尖外展得不够，在滑走时有向后蹬地动作，常出现蹬脱现象。

　　(2)两脚交替轮换时，重心的移动不及时。

student123 · 发表于 2008-3-28 14:29

原帖由 小▆迷糊 于 2008-3-28 13:49 发表
速度轮滑的基本姿态：

　　2．大腿与躯干成140度角，膝关节成80度角；

膝关节成80度是不是角度太小了，根据运动力学理论，“膝关节弯屈在164度和130度时腿的力量几乎表现一样，屈膝低于130度时，腿的力量则下降。”

turnto · 发表于 2008-3-28 16:03

原帖由 小▆迷糊 于 2008-3-28 13:49 发表
速度轮滑的基本姿态：

　　
膝关节成80度角；

　 ...

角度确实有点问题，MS俺便便坐恭桶时的角度

student123 · 发表于 2008-3-28 21:44

“速度轮滑的基本姿态：

　　1. 上体前倾大约成60—70度角左右，正视前方10米处；

　　2．大腿与躯干成140度角，膝关节成80度角；

　　3．背部放松，稍含胸，两肩稍向内含，臀部稍向后坐；

　　4．两腿弯屈呈半蹲状，两臂配合两腿协调动作。”

还有个问题，从前边看，好像是静止的姿态，但是在第3条是不是应该描述手臂的位置？
从第4条看，好像又不是静止的，是不是有问题？
建议仔细修改，最好有图就可以清楚一些了。

claes · 发表于 2008-4-4 23:43

厉害········

云谷剑客 · 发表于 2008-4-5 00:40

不知道你在哪截的图，但是你截这图里面的选手水平绝对是炮灰级的

二曰 · 发表于 2008-4-5 06:55

初学轮滑不得要领，看到体型姿势介绍甚是高兴，但天生愚笨没领会体型角度关系，请不吝赐教。谢谢！

[ 本帖最后由二曰于 2008-4-5 18:11 编辑 ]

大方 · 发表于 2008-4-5 16:00

我的做法是,从侧面看,头部要落在小腿的延长线上

我觉得每一个点的角度不是那么苛求的

压低腰部是为了减小风阻,但是把腰压到影响大腿发力那就不对了
弯曲膝盖则是为了一个合适的发力角度
控制脚腕的弯曲能使身体略微前倾

每个人都有自己的最佳发力/支撑点,找到那个点,效率就是最高的

[ 本帖最后由大方于 2008-4-5 16:05 编辑 ]

二曰 · 发表于 2008-4-5 18:17

请问管理员，我没有违反网路任何规定，仅仅发表自己的看法。为何三番几次将我的图片帖子给删掉？是否能给个理由？难道提出不同看法也不行吗？请仔细看看我的图片和文字，有无违规不当之处？

[ 本帖最后由二曰于 2008-4-5 20:00 编辑 ]

云谷剑客 · 发表于 2008-4-5 22:27

原帖由二曰于 2008-4-5 18:17 发表
请问管理员，我没有违反网路任何规定，仅仅发表自己的看法。为何三番几次将我的图片帖子给删掉？是否能给个理由？难道提出不同看法也不行吗？请仔细看看我的图片和文字，有无违规不当之处？

由于论坛改版，我目前还不会查看另外的哪位版主使用权限的理由和时间，就一般来说我和张老师是不会限制速滑版的言论自由的，甚至有些语言过激的帖子我们也会放任大家的看法，也许这里有别的差错，我查出来后给你答复。

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