菜菜彩 发表于 2008-9-7 00:34

谢谢你们啊！~

我们很早就开学了呢！~所以有一段时间没来了！~我以为我的帖子没人关注耶，不过感谢大家的帮忙啊！~
       言归正传，我是从8月份学到8月底的，我现在会了fish,snake,backsnake,cross,backcross,crazy,cross shift,back cross shift，两个脚跟蛇形，正在学玛丽和盘滕（可能有些动作的名称不太准确啊）。我是不是慢了呢？
       还有就是玛丽要怎么练啊？我在做这个动作的时候老是控制不好方向，然后坐着坐着就想停下来，这是为什么呢？

cityhunter 发表于 2008-9-7 00:47

不慢了
继续练吧

玛丽需要用到腰力，好好看视频琢磨下。

菜菜彩 发表于 2008-9-7 00:57

原帖由 cityhunter 于 2008/9/7 00:47 发表 http://bbs.rollerfun.net/images/common/back.gif
不慢了
继续练吧

玛丽需要用到腰力，好好看视频琢磨下。
       呃，我们这边来了一个人，（好像是因为工作原因调来的吧？！）他也滑的挺好的，然后我就成了他的师妹了，他也说要用到腰力，好像是我的腰力太差啊，一直体会不到，视频我找到啦，一定好好研究。
      还有啊，貌似还是腰力的问题，我在练盘藤的时候最后一个脚尖向内的转弯做得很勉强，连起来做一共做不了4个就没有动力了……

beibei_99 发表于 2008-9-7 07:56

学的很快了，很不错的。
转体动作基本上都是靠身体发力的。做mabrouk时，注意后进桩的脚打开时发力要大些。cross打开时，身体发力转体，二脚要保持外八，不能改变，也就是说二脚的脚跟要靠在一起。back cross打开时，也一样。只是二脚成内八，二脚尖相对。
heel-toe snake要用前脚脚踝摆动和胯部扭动发力的。这要通过一些时间的练习才能体会到的。努力吧，一定会很快学会的。

南博~追风 发表于 2008-9-7 08:55

回复 4# beibei_99 的帖子

很专业 好好学习学习

zhangshuo 发表于 2008-9-7 10:07

大家一起努力吧   加油:23]

baobaolan 发表于 2008-9-7 13:54

你学的好快~·一个月就学成这样啦~~高手啊！！我一个月才刚刚吧正滑，倒滑学会哎~~看来我笨了点~~

菜菜彩 发表于 2008-9-8 12:15

原帖由 baobaolan 于 2008/9/7 13:54 发表 http://bbs.rollerfun.net/images/common/back.gif
你学的好快~·一个月就学成这样啦~~高手啊！！我一个月才刚刚吧正滑，倒滑学会哎~~看来我笨了点~~
哈哈，你也不笨啊！~只不过是我有基础啊！~HOHO:040) :040) :040)

爆破手 发表于 2008-9-8 13:21

你的进步也真够厉害的佩服
:046)

[ 本帖最后由 爆破手 于 2008-9-8 13:23 编辑 ]

3645051 发表于 2008-9-8 14:31

就是要经常练才会有进步的噢`
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