<FONT color=#0033ff size=4><STRONG><FONT face=Verdana color=#61b713>溜蜓</FONT></STRONG>真可愛耶!!</FONT>
<P>我一定向高手学习苦练…</P>
<P>刚有点感觉，要逐步体验~~</P>
<P>哈哈哈～～我莫名其妙就可以转个不停～～而且是双脚尖～～</P>
<P>就是不一定每次都能转起来～～</P>
<P>不过只要转起来就停步下来～～:)</P>
眼睛一定要看前方！
<P> 腰要挺直</P>
<P> 力量要够</P>
<P> 双臂端平（过防于胸前）</P>
<P>-------------</P>
<P>好，先记住这4点，开始练习，偶先练它一星期试试感觉。</P>
<P>先领会这4点，再来理解其他道理。</P>
<DIV class=quote><B>以下是引用<I>sky_fighte</I>在2005-11-22 2:09:50的发言：</B><BR>
<P>哈哈哈～～我莫名其妙就可以转个不停～～而且是双脚尖～～</P>
<P>就是不一定每次都能转起来～～</P>
<P>不过只要转起来就停步下来～～:)</P></DIV><FONT face=新細明體><FONT size=3>
<P ><FONT size=4><FONT color=#ff0000>这样的练习方式是错误的,是瞎蒙的<p></p></FONT></FONT></P></FONT></FONT>
<P ><FONT face=新細明體 size=4></FONT> </P>
<P ><FONT face=新細明體><FONT size=4><FONT color=#0000ff>花样滑冰五项口诀<p></p></FONT></FONT></FONT></P>
<P ><FONT size=4><FONT color=#ff0066><FONT face=新細明體>学习花样轮滑</FONT>,<FONT face=新細明體>谨记溜冰是你来掌控溜冰鞋</FONT>,<FONT face=新細明體>而不是让溜冰鞋来掌控你</FONT>,<FONT face=新細明體>在学习的过程中</FONT>,<FONT face=新細明體>必须牢记五项口诀<p></p></FONT></FONT></FONT></P>
<P ><FONT size=4><FONT color=#a25e87>1.<FONT face=新細明體>动作姿势必须正确<p></p></FONT></FONT></FONT></P>
<P ><FONT face=新細明體><FONT size=4><FONT color=#a25e87>为溜冰首要条件,会了它学起来快速,优美以达事半功倍之效果,反之,慢,难看,停止不前,运动伤害大,以后错误的动作一但定形要纠正回来,将会相当困难的说</FONT></FONT></FONT></P>
<P ><FONT size=4><FONT color=#55aa99>2.<FONT face=新細明體>慢<p></p></FONT></FONT></FONT></P>
<P ><FONT size=4><FONT color=#55aa99><FONT face=新細明體>刚开始学一项动作最大的忌讳就是快速</FONT>,<FONT face=新細明體>这样反而不落实正确的动作姿势</FONT>,<FONT face=新細明體>而让溜冰鞋来控制你</FONT>,<FONT face=新細明體>运动伤害会很大</FONT>,<FONT face=新細明體>相当危险</FONT>,<FONT face=新細明體>必须循序渐进</FONT>,<FONT face=新細明體>越慢越好</FONT>,<FONT face=新細明體>所以必须从分解动作开始做为起步</FONT>,<FONT face=新細明體>慢慢习之<p></p></FONT></FONT></FONT></P>
<P ><FONT size=4><FONT color=#5233cc>3.<FONT face=新細明體>稳<p></p></FONT></FONT></FONT></P>
<P ><FONT size=4><FONT color=#5233cc><FONT face=新細明體>接下来求连续稳定下来</FONT>,<FONT face=新細明體>所需要的就是练习的时间</FONT>,<FONT face=新細明體>确勿心急</FONT>,<FONT face=新細明體>用心慢慢去感受</FONT>,<FONT face=新細明體>而不是怎么做</FONT>,<FONT face=新細明體>为什么做不出来</FONT>,<FONT face=新細明體>这是学员们常犯的心态现象，必须要有恒心</FONT>,<FONT face=新細明體>以达到稳健<p></p></FONT></FONT></FONT></P>
<P ><FONT size=4><FONT color=#b3764d>4.<FONT face=新細明體>快速<p></p></FONT></FONT></FONT></P>
<P ><FONT size=4><FONT color=#b3764d><FONT face=新細明體>稳定之后</FONT>,<FONT face=新細明體>加大力量与动作</FONT>,<FONT face=新細明體>专心，务求每个细节动作保持优美顺畅<p></p></FONT></FONT></FONT></P>
<P ><FONT size=4><FONT color=#4db361>5.<FONT face=新細明體>忘光光<p></p></FONT></FONT></FONT></P>
<P ><FONT size=4><FONT color=#4db361><FONT face=新細明體>最后把它放置脑海里</FONT>,<FONT face=新細明體>忘光光</FONT>,<FONT face=新細明體>随着音乐即兴不用想</FONT>,<FONT face=新細明體>拿出来享受冰上滑冰之乐趣</FONT>,<FONT face=新細明體>动作是死的，人是活的，临阵之时滑行最重要的是随机应变，动作要随心而发，最忌讳的是一成不变、固步自封，莫要问我这项如何学</FONT>,<FONT face=新細明體>只靠各人的修为<p></p></FONT></FONT></FONT></P>
<P ><FONT size=4><FONT color=#0000ff><FONT face=新細明體>滑冰是必须具备相当大的意志力与耐力</FONT>,<FONT face=新細明體>学一个动作</FONT>,<FONT face=新細明體>最忌心浮气燥</FONT>,<FONT face=新細明體>心猿意马</FONT>,<FONT face=新細明體>必须心无旁骛</FONT>,<FONT face=新細明體>心无杂念去学习</FONT>,<FONT face=新細明體>学会一个动作之后</FONT>,<FONT face=新細明體>才能再学下一个动作</FONT>,<FONT face=新細明體>最忌贪多务得贪得无厌</FONT>,<FONT face=新細明體>嚼不烂</FONT>,<FONT face=新細明體>随之而来的就是运动伤害</FONT>,<FONT face=新細明體>不可不慎。</FONT><p></p></FONT></FONT></P>
<br>
<P><FONT color=#0000ff><FONT face=新細明體><FONT size=4>至于旋转的迷惑，那是因为练习的方式错了，然后再用错误的迷惑问问题，耗费那么多时间摸索，还不如把那时间用来练习基楚旋转，如何有效的旋转练习里面规范的很清楚，我写的帖子不是亲身经验体会，也决不会贴出来的，而且加以浓缩简单化，更让学员们容易吸收消化，如继续照错误的方式摸索的话，不是练不起来，错误的迷惑浪费的时间会更多，以至于走火入魔，就好像射雕英雄传里的欧阳锋一样，成为天下无敌。</FONT>
<P 0cm 0cm 0pt"><FONT face="Times New Roman" color=#ff0033 size=4>这样的身体姿势能好看吗</FONT></P>
<P><FONT size=4>呵呵</FONT></FONT><FONT size=4>~~~ </FONT>
<P><FONT size=4></FONT></P></FONT>
<P>真牛！</P>
<P>还没转呢，就看得我头都晕了。</P>