花样轮滑教学心得

    如何训练步法：
    在短节目比赛，步法不是多余的而是比赛的一个项目，而且可以增加艺术的分数。 
    在练习前，要先练习所有的弧线步、转3或是步法组合，然后再练习再加跳跃。 另外用很深的弧线压刃，也可以增加步法的多样化。

    手势如何做： 
    你可以自创很多变化多端的步法和手势，但并不是每个动作都很好看而且适合用于花样轮滑的，好的教练要会筛选出优美的动作，建议请专业的舞蹈老师作指导。 没有条件的可以利用面对镜子来练习自己的手势动作。

    掌握花样轮滑的基础： 
    在练习跳跃之前要先学会会后退（后退是跳跃的基础）、旋转之前要会转3（转3是旋转的基础）

    如果你太早去教学生比较难的动作技巧，将会因为学生的基础动作不够扎实，以致以后很难上更高级的难度动作。 在近几届的全国赛，我们常常看到一些小孩，半周跳和一周跳还没跳好，就忙着学习一周半或两周跳，结果基础不扎实，年龄一大，无法上难度，过早就退出赛场。

    在开始教初学者时不是从自由滑先教的，而是从图型、推刃、交叉、前进、后退、单足平衡先开始的，因为这些是自由滑的基础动作，要求学生达到单脚前进滑行一圈后才开始练习自由滑的动作。另一方面如果是让初学者先练自由滑，则他很容易认为图形是非常的无趣和枯燥,而无法接受不去练习，要记住这点——图形训练是自由滑的基础。

    当学生学会了所有一周跳跃和直立旋转时，他就已经具备了他以后要学习的所有花样轮滑动作中75﹪的基础。

    端正学习态度： 
    学生要具有自觉认真的学习精神，对于自我动作要求要明确，要尽力去做动作,并且一次做的比一次更好，一次溜的比一次更快。 
    教练要有耐心去培养学生具有独立自主学习的习惯，当学生一进入溜冰场穿上溜冰鞋前,身体与心理都要准备好要溜冰了！而不是过了十分钟半个小时才进入状态。因为优秀的运动员比赛时，在下场前只有三到五分钟就要准备好。

    加强对音乐的理解和诠释 
    让孩子多听音乐，特别是一些他们自己喜欢的音乐，启发他们的想象力，比如在听“天鹅湖”的音乐时,就要去想象自己像天鹅一样在湖面上飞翔，要早点让小孩子去音乐的熏陶（因为越小的小孩想法越抽象、想象空间比较大，而且不会觉得不好意思。

    13岁以后再来学习花样轮滑,对某些人来说可能有些太晚了，因为小孩年纪大了,会知道害臊，如果动作做的不好看、不成熟就会觉得不好意思、怕别人嘲笑，会使他的创造性受到很大的限制。

    让小孩多方面发展，比如掌握一点舞蹈、音乐知识和适当加以培训，有条件的可让孩子参加芭蕾舞基础训练，因为国外的优秀花样滑冰运动员都受过相当程度的芭蕾舞训练。他们自由滑的动作无一不表现出芭蕾舞的韵味和气质。