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轮滑天地»论坛 › 技术讨论 Skating Technology › 自由式轮滑 Freestyle › 如何练好速度过桩

如何练好速度过桩

3.6k 11
发表于 2007-8-27 16:05 | 查看全部 阅读模式
如题 先练什么 以什么为基础 谢了
速度
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回复|共 11 个

阿冰 Lv.3 发表于 2007-8-27 23:53 | 查看全部

             练小桩........

     两格四个桩或者一格三个桩.....

                    练你脚的灵活性......

          OK了之后在摆大点的桩试一下就可以用快速过了.....

[em01][em01][em01]
█如果不能与█自己心爱的人在一起我 █ ●╭○╮█宁愿孤独一生！！！！ █ /█∨█\\ █ I LOUE YOU ！   █ ∏ ∏ █ 爱你 ★ ★
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playboyste 楼主Lv.2 发表于 2007-8-28 14:19 | 查看全部

我踢毽子8错 呵呵

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撞钟 Lv.1 发表于 2007-8-28 11:31 | 查看全部
太好了!
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cityhunter Lv.7 发表于 2007-8-28 00:44 | 查看全部

最先练习单脚平衡，也就是单脚滑直线

然后是练习单脚的力量，楼上说的

接着摆小桩练习。

我是cityhunter，想要打轮滑球（Inline Hockey）的朋友可以联系我。
支持冰科轮滑网店：http://shop349319
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小小鸟 Lv.8 发表于 2007-8-27 21:17 | 查看全部

先练好单脚的力量，陆地训练时可以采用单脚跳，踢毽子等办法提高单脚的力量。

我是一只小小鸟，想要飞呀，飞得更高
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子木20 Lv.3 发表于 2007-8-31 16:49 | 查看全部
    好难练的啊``
这并不能代表什么`
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zoujie-vivid Lv.2 发表于 2007-9-5 23:56 | 查看全部

经常运动的人,脚力应该都没问题吧.

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无锡螃蟹 Lv.7 发表于 2007-9-25 15:43 | 查看全部
平衡和单脚
无锡刷街群 无锡速滑群 无锡刷街联盟：162808389

欢迎无锡刷街爱好者加入！
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风雨中 Lv.4 发表于 2008-6-7 08:11 | 查看全部
练好平衡能力和单脚力量,滑行的时候要先练直线滑,尽量滑长一点距离,熟练后再练习过桩.
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