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轮滑天地»论坛 › 技术讨论 Skating Technology › 自由式轮滑 Freestyle › 如何练好速度过桩

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如何练好速度过桩

发表于 2007-8-27 16:05 | 显示全部楼层 |阅读模式

如题先练什么以什么为基础谢了

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发表于 2007-8-27 23:53 | 显示全部楼层

练小桩........

两格四个桩或者一格三个桩.....

练你脚的灵活性......

OK了之后在摆大点的桩试一下就可以用快速过了.....

[em01][em01][em01]

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楼主| 发表于 2007-8-28 14:19 | 显示全部楼层

我踢毽子8错呵呵

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发表于 2007-8-28 11:31 | 显示全部楼层

太好了!

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发表于 2007-8-28 00:44 | 显示全部楼层

最先练习单脚平衡，也就是单脚滑直线

然后是练习单脚的力量，楼上说的

接着摆小桩练习。

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发表于 2007-8-27 21:17 | 显示全部楼层

先练好单脚的力量，陆地训练时可以采用单脚跳，踢毽子等办法提高单脚的力量。

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发表于 2007-8-31 16:49 | 显示全部楼层

好难练的啊``

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发表于 2007-9-5 23:56 | 显示全部楼层

经常运动的人,脚力应该都没问题吧.

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发表于 2007-9-25 15:43 | 显示全部楼层

平衡和单脚

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发表于 2008-6-7 08:11 | 显示全部楼层

练好平衡能力和单脚力量,滑行的时候要先练直线滑,尽量滑长一点距离,熟练后再练习过桩.

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