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http://rollerfr.videos.free.fr/slalom/china/gd.zhongshan/TBL20050305.wmv
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轮滑新手入门——安全措施
练习轮滑的一些安全措施
1.练习轮滑前，应先做好准备活动，尤其是手腕和下肢各关节及韧带，要充分活动开。
2.如有可能，应戴一些防护用具，如轮滑专用的护腕、护肘、护膝及头盔等。现在很多体育商店都有这种轮滑的专用护具。
3.练习前要检查轮滑鞋的螺丝等紧固部件，以免滑行中因轮滑 ...
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平花中级教程（2）
第二讲：摇摇步进阶
我们看到CRAZY步很不错，接下来我们把转体动作引入摇摇步，不但摇，还转。
就是：做一个CRAZY接180度转体，再做一个CRAZY，依次反复，叫VOLTE，即轮回摇摇步。来看录像：http://www.837.com.cn/VOLTE-v.avi
接着看轨迹图：http://www.837.com.cn/VOLTE.gif
这章内容不多，因为练轮 ...
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平花中级教程（3）
第三讲：摇摇步变体
前面说到：把直线交叉步改为左右一前一后交叉，得到了CRAZY，摇摇，加入转体得到了VOLTE，轮回摇摇，还有一个不用交叉但与CRAZY有关的单词：CRAZY LEGS ，筛糠步，就象过电门的原地步。
这回来讲摇摇新变体：DOUBLE CRAZY。双摇摇。
先看录像：http://www.837.com.cn/DCRAZY.avi
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平花中级教程（4）
第四讲 摇摇抒情篇
通过前三讲的学习，我们学了由交叉步演变而来的CRAZY的一系列步法，大家可能会有点畏难心理，对此我的观点是：首先得练好S步和交叉步，这是入门必修的，都在劳拉教学篇里了。第二，摇摇步法重心来回荡，要摔跤，分被鞋拌倒和重心跟不上而倒两种，前种会很疼，后者转着身体倒，其实 ...
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如何学会脚跟—脚尖滑？
这种技艺是指一只脚用脚跟，另外一只脚用脚尖同时滑行的姿势。此方式并不难，任何有两个月轮滑史的爱好者都应能够学会。
基础技能：
· 有前后剪刀步滑行的能力；
· 有双脚并排转体的信心；
· 脚踝中等得力量和控制能力；
第一步：前脚脚跟滑行。
· 此动作开始应当慢些，以便增强你的信心。 ...
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以后就用《自言自语》做我的日记名吧。
大家如果进来了，可以看，但请不要发表任何其它的文字。谢谢。
若想对这些日记发表看法，请进入下面的链接吧！！http://www.rollerfun.net/bbs/dispbbs.asp?boardID=3&ID=151&page=1
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一场突然如袭来的意外，让我们几年来的心血付诸东西流！虽然那些记录我们成长的东西现在没有了！但是我们还有我们的热情在！看！春天来了，我们一起再努力，我们的论坛会更好的！我们要一起成长，其实经过了这件事情，我想，全国的66们应该一起努力了，少发些没有意义的东西上来，珍惜着论坛有限的资源，其实ID下的 ...
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http://stuff.mic-crew.org/xiangzi/
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在这里能更快的找到朋友，不管你来自哪天，天南地北也好，只要你和江西的某个城市有点渊源，都可以从这里找寻到你想要的。
经常逛坛子，也常听到一句话：不管官坛还是私坛，能贴近网民的就是人气旺坛。好了，闲话不多说，转入正题，今天我的贴就是关于南昌的吃。
我作为一个南昌人，在昌也有些年头了，平时有机会和朋友到 ...
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CRAZY介绍
CRAZY由其英文得知其近乎疯狂.是一种摇摇欲坠的步法 亦有人称之为摇摇步.
由于其发明年代过于久远.其秘籍无从查证.
在下仅以微薄的理解来解释 希望大家多多包含拉
要点:
1.不管你觉得他怎么疯也好,但不可否认的是他是由简单的前后交*组合而成.所以前后交*的熟练是其成功的基础.
2.扭动腰胯.在熟悉前后交*的基础 ...
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片段的记忆难免有缺失
有谁记得那个厕所所在酒家的店名和那晚在那个厕所里所发生的一切请跟贴补齐
让我们永远都记得那晚那个厕所里发生的一切
故事就发生在2004年12月26日晚，
天气寒冷还下起雪来，
在杭州一家饭馆里（是叫荷风酒家--杭州丹丹提供，在此感谢你），
刚刚进行完“西城广场杯”全国首界平地花式轮滑邀请赛的各 ...
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这一天是12月25日圣诞节
这帮版主们就是在这样的“监狱”中渡过了这样一个最让人难忘的圣诞之夜
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喜爱轮滑运动的朋友们，轮滑少年板块从去年就开始酝酿，现在终于和大家见面了。在此感谢xfox、supertank、mic.fux等很多朋友为本板块所提的宝贵建议，更感谢轮滑风对少年轮滑爱好者的关心。希望朋友们能像关心自己的孩子和爱护自己的弟弟妹妹似的，多多指导，在此我代表孩子们先向各位道声谢了，并祝愿我们的论坛办得更 ...
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我有一种新的上楼梯的方法：从楼梯旁边后溜达一定速度一步步跨楼梯溜上去（后剪冰），针对的楼梯是很宽的楼梯，自己想的，可行~
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迷茫的眼神越过远方
在这个阳光明媚的日子
瞳孔空洞的张着
找不到可以聚焦的点
无数次的站在高楼上
想象自己是一片叶子
轻轻的随风飘舞
向往着天空的美丽
最终却只能埋身于地下
真想纵身一跃
去感受哪怕几秒钟的飞翔
我不怕从这个世界消失
有谁是真的需要我呢？
只是为何
依然会在每个夜里
如果寂寞是因为思念谁
我的寂 ...
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漂泊者仍在艰难跋涉，飘一族已在放飞自我....
相对于漂泊者而言，远离家乡，或许是寻找某种理想，或许仅仅只是单纯的养家糊口，飘在异乡的日子，最浓最重的还是思念，想着家乡的街道、家乡的朋友、家乡的亲人、还有家乡的恋人...
你在外打拼，去接近理想，去寻求定位，去实现价值，可更多飘在异乡的人却还不得不品尝着漂 ...
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我和你在一起快几个月了，和你在一起我的很快乐，很幸福。我不知道你有这种感觉吗 ？我不在是原来的我了，你说我幼稚，单纯，也许我是这样的吧，因为没有人改变我，在这荧荧的背景灯照耀我的脸颊，虽然微弱，却可以延伸很远，说不上为什么，我一无反顾的喜欢上了你了，我对自己的要求很小，小的都不算什么！我只希望能常常 ...
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喂！谁能告诉我“66”的专业溜鞋在哪买啊！我是新手~~~~~~~~~~~``
照顾一下拉
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各位前辈大家好。我是南航的体育老师，专业乒乓球，爱好太广泛了。现在很喜欢玩轮滑，也许是工作需要吧，想和大家一起学习一下。不知道各位什么时间活动或是有什么地点不，怎么联系呢。我的电话13979139360。QQ：14589241
