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轮滑

2005-3-8

精华正滑变倒滑转体180动作要领

踩步转体：在正滑的情况下，两脚平行滑行，重心移到右脚，抬起左脚。在空中，身体逆时针旋转90，左脚外翻180。重心后移，放下左脚成一字步。这时重心移到左脚。抬起右脚，身体逆时针旋转90,右脚放下,与左脚平行或者一前一后,完成正滑变倒滑.顺时针旋转反之. 小跳180度也就是直接跳跃180转体,以逆时针为例.) 在正 ...

新手上路
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无知_

2006-8-12

[推荐]轮滑平地花式基本功与好处

基本功，我把它分为3档4个动作，分别是初级：压步中级：CRAZY+圆规高级：8字以下我详细谈谈我对这3档基本功的理解：初级：压步压步 -- 分4种压步：顺时针正压步，逆时针正压步，顺时针倒压步，逆时针倒压步；这4种压步非常的重要，也是新人入门必须要过的一关，它可以衍生到正交叉，倒交叉，CRAZY基本功，正单脚和倒单脚等 ...

自由式轮滑 Freestyle
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2007-11-23

滑了10公里，感觉还是不错的。

今天北京天气不错，没敢去远地方，就在楼下，通过Google测量一下，楼下一圈正好300米。先逆时针，然后顺时针，搞了几十圈（>=34）算算怎么也够跑了10公里。感觉还行，院子里面有柏油路，石板路，还有点别人擦车后留下的水道儿。佩服那些一气儿能跑50-60公里以上的，真是牛人。 ...

新手上路
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