正滑变倒滑转体180动作要领

轮滑

踩步转体：

在正滑的情况下，两脚平行滑行，重心移到右脚，抬起左脚。在空中，身体逆时针旋转90，左脚外翻180。重心后移，放下左脚成一字步。这时重心移到左脚。抬起右脚，身体逆时针旋转90,右脚放下,与左脚平行或者一前一后,完成正滑变倒滑.顺时针旋转反之.


   小跳180度也就是直接跳跃180转体,以逆时针为例.)
    在正滑情况下,两脚平行滑行.微曲膝盖,用小腿的力量轻轻蹬地,同时绷直膝盖.使身体弹起,离开地面.在空中转体180度,落地前两脚微微分开为一前一后,重心向前.落地稍微弯曲膝盖达到减震和稳住重心的目的.完成动作.注意:跳跃高度不益过高.只需要离开地面即可.
    注: 在上面谈论的两个动作起步姿势中,也就是两脚平行滑行之类,可以根据自己的习惯随意.这里介绍只是为了说明,不一定必须要两脚平行.

    直接转体:以逆时针旋转为例.
    在正滑情况下,两脚一前一后.右脚在前,左脚在后.微微抬起脚跟,同样只需要离开地面即可.这时两脚都是只有最前面的一个轮子与地面接触.上身逆时针扭身,带动双脚逆时针以最前面一个轮子为圆心转动180.转体180以后,放下脚尖,重心略微向前.微微下蹲,稳住重心.完成动作.顺时针转体反之.顺时针应左脚在前,右脚在后.
也可以提前转体90度再抬起脚跟转动180放下脚尖。这样就可以省略身体转体180的动作。使动作要简单一些。

新手上路

<>好帖 收了</P>

邻家姐姐

这个我会，学双排时会的，单排一试就行。

wcnmgb

<>努力尝试中。。。</P><>就是脚老是站不稳。。。。</P><>郁闷。。。。。。。。。。。。。。。</P>

sanni_hou

<>我是新手，不过会努力学习的</P>

无花果の冻

<> 我笨，看还不是很明白，要是配上图就好了</P><> 不过还是非常感谢楼主，刚好好想学这个动作，偶是超级菜鸟新手，^_^</P>

一个人

这个简单，一学就会！

绿色休闲

<>踩步转体我也会啦。哈哈，还是一个玩极限的仁兄教偶D~~~~</P>[em01]

刚爬起来

<>踩步转体,我是自己滑着滑着感觉出来的,没想到姿势还挺标准的,呵呵 </P>

songfeifei

<>我是新手~正在期待我自己的单排到货中。。。。。。。</P>
<>不过用双派试了一下下~~~~！！！！！</P>
<>还在努力中！！！！！！！期待可以成为高手~多谢指导！！！！</P>