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2005-3-19
运动后如何科学饮水
时间:2004-1-22 23:03:29 来源:轮滑天地 阅读1385次 运动不仅消耗能量,也消耗水分,尤其夏日进行运动,往往口干舌燥,该如 何补充体内丢失的水分,也是需要注意的一个方面。 第一是饮水的质量问题。应尽量不喝各种饮料,诸如汽水之类;要喝白开水 ,或者绿豆汤,或1%的淡盐水等,以去热除暑,及时补充体内由于大 ...
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