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嘻嘻,你也感觉到累啦!
云南白药喷雾剂~很好的~
我的脚已经不会酸了。。。
恩,感谢虾米
提供一點心得,熱敷活血放鬆肌肉,冰敷消腫鎮痛.
如果已經發炎紅腫需先冷後熱(冰敷一次約一小時,一天兩三次,待一兩日消種後就可開始熱敷)運動後要記得放鬆肌肉, 避免日後積成老疾.
如果只是酸痛就直接熱敷OK!另外建議新加坡的虎標酸痛藥布(不是萬金油是貼的)挺有效的,可以到藥房問問看!
祝你早日康復!
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