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轮滑鞋之刷街人要注意的问题

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发表于 2011-11-22 21:52 | 显示全部楼层 |阅读模式
一、准备
1、装备:轮滑鞋是最重要的,一定要提前检查好,轮子、轴承、鞋钉、鞋带、鞋扣等,保
持完好有效。就象汽车出车前的检查一样重要。
2、行装:以透气性好、吸汗的运动装为好;背包用双肩背包比较合适(专用鞋包或双
肩旅行包),以便解放双手来增加摆臂助力、平衡或摔倒时做辅助支撑,最好带上护手或
手套。
3、护具:因为途中可能会遇到意外,建议滑行中佩带必要的护具非常重要(比如:护
膝、护肘、护手等)。
4、备足饮水,且要取用方便。
二、行进
1、距离:初学者开始滑行时不要距离太长,十分钟左右应该休息一会儿,放松一下腿
部肌肉,尤其时小腿肌肉。
2、滑行时要根据路况控制滑行速度,并且保持与其他人、车、障碍的距离。
3、背包、用具等要穿戴牢固,避免中途掉落,衣袋内不要装钥匙、笔等尖锐物品,眼
镜、手机等贵重物品要妥善放置。
4、遇到沟砍、井盖、石子等不要慌张,保持下蹲姿势,先减速再做转弯、跳跃等躲避
动作。
5、跳跃障碍后,落地时尽量让双脚前后错开落地,并且尽量向前伏低身体,待身体平
衡后再继续滑行。
6、初学者最好约一两个技术好的带几次,就象陪练,即可学习经验,又可帮你照看前
后,提醒你注意安全。
7、柏油路面最好不要做急刹,除非你技术好和有足够的练习。建议使用T刹或内八字
减速。
8、多人滑行时,建议分成小组。四到六人为宜,两三名技术好、有责任心的人带头,
照顾技术差的队员,使大家都能安全圆满的到达终点。
9、长途滑行时,可以借助惯性、下坡等情况边滑行边休息,身体可以稍微直立,但双
脚应尽量前后错开,以便于保持平衡。
10、遇路口时尽量慢行,不要与车辆、行人抢行,在保证安全的情况下通过。
10、遇路口时尽量慢行,不要与车辆、行人抢行,在保证安全的情况下通过。
11、多人滑行中尽量不要突然变向、停止,给其他人造成危险。
12、滑行中不要相互打闹,开玩笑,尤其不要从背后推人,尽量避免牵手偕行。
13、滑行中要始终保持前倾半蹲的姿势,以免后仰摔伤头部及尾骨。
14、摔倒时要向前扑倒,双手于面前扶地,以免面颊及牙齿受伤,如手持物品要及时
扔出。
15、不要佩带不利于运动的饰物,曾经有手镯破碎扎伤腕脉的事例,此无异于割腕自
杀。
16、遇到积水路面,要保持冷静始终保持前倾半蹲的姿势,利用惯性冲过积水路,不
要试图做任何动作,当顺利通过积水路面后,还要继续保持一段前倾半蹲的姿势,等轮子
上的水干了以后,再慢慢恢复正常滑行。滑行结束后尽快清理保养轴承,以免过早报废。
原文来至:http://bbs.rollerfun.net/forum.p ... p;fid=32&page=1

发表于 2011-11-22 22:50 | 显示全部楼层
学习了。{:soso_e181:}
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发表于 2011-11-23 00:13 | 显示全部楼层
很  很全面的  不错哦
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发表于 2011-11-23 00:21 | 显示全部楼层
很好很全面
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发表于 2011-11-23 02:51 | 显示全部楼层
真正很湿或很多水的路面除了轴承容易生锈,滑行一般没什么问题的,最怕是大理石路面上有水,那真要注意,很容易摔倒,还有斑马线上(有油漆)洒过水(洒水车飘过),也要注意!
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发表于 2011-11-23 19:53 | 显示全部楼层
护具头盔不能少!
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发表于 2011-11-23 22:39 | 显示全部楼层
太好了!
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发表于 2011-11-24 06:49 | 显示全部楼层
重温此贴,收获不少{:soso_e181:}
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发表于 2011-11-27 23:30 | 显示全部楼层
学习并分享此帖,谢谢!{:soso_e181:}
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发表于 2011-11-28 11:21 | 显示全部楼层
谢谢分享,原来网站还有不少宝藏呢。
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