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春冬季节轮滑注意事项小结

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[LV.1]初来乍到

发表于 2012-2-28 18:27 | 显示全部楼层 |阅读模式
本帖最后由 dnzjh 于 2012-2-28 20:54 编辑

冬天去了,春天来了,天气依然寒冷,但再冷也冻不住热爱轮滑运动人的一颗火热的心,在没有积雪结冰的道路上仍然可以享受轮滑给我们带来的快乐。但要注意以下方面:

一是要注意热身。就是不要贸然激烈运动,要先活动筋骨,再慢慢加大运动量,不然轮滑时容易腿抽筋或关节损伤;

二是要注意穿运动专用的保暖内衣,既要保暖,又要能散热吸汗,不然容易受凉;

三是要注意佩带护具,这点很重要,一般人有误区,认为技术不好的人才戴护具,其实这是非常错误的,真正技术不好的人,就算摔倒,也不至于太厉害,因为他们快不起来,而真正技术好的人一旦摔倒,由于自认技术好,刷街速度必然快,损伤尤为严重,所以我提倡初学者要戴护具,熟练者更要戴护具;

四是除了常规护具,最好能穿戴护衣,一旦摔倒,全方位得到保护;

五是不能在雨天和结冰时轮滑,不要说轴承报废,起码摔倒概率很高;

五是在零下5度以上的温度下,由于气温很低轴承内的润滑脂凝固,使轮子转动不畅,蹬动起来非常吃力,解决的办法是用汽油或其他溶剂清洗轴承,然后每个轴承点一滴防冻机油,这样轮子转动就比较顺畅了。
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[LV.9]论坛元老

发表于 2012-2-28 19:14 | 显示全部楼层
学习了,还没开始滑轮滑
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[LV.1]初来乍到

发表于 2012-2-28 19:22 | 显示全部楼层
学习了。
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该用户从未签到

发表于 2012-2-29 08:31 | 显示全部楼层
学习了,安全非常重要
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该用户从未签到

发表于 2012-2-29 13:52 | 显示全部楼层
向你学习!写的真是精华。{:soso_e181:}
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[LV.1]初来乍到

 楼主| 发表于 2012-2-29 16:29 | 显示全部楼层
灵灵速度轮滑 发表于 2012-2-29 13:52
向你学习!写的真是精华。

谢谢,这是我个人的实践体会,主要还是要注意安全了!

点评

是的,安全第一!希望我们多多交流。  详情 回复 发表于 2012-2-29 18:06
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该用户从未签到

发表于 2012-2-29 18:06 | 显示全部楼层
dnzjh 发表于 2012-2-29 16:29
谢谢,这是我个人的实践体会,主要还是要注意安全了!

是的,安全第一!希望我们多多交流。
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签到天数: 1 天

[LV.1]初来乍到

 楼主| 发表于 2012-2-29 20:49 | 显示全部楼层
灵灵速度轮滑 发表于 2012-2-29 18:06
是的,安全第一!希望我们多多交流。

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该用户从未签到

发表于 2012-3-1 11:47 | 显示全部楼层
安全第一,预防为主,开心快乐!
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该用户从未签到

发表于 2012-3-3 21:58 | 显示全部楼层
{:soso_e179:}{:soso_e179:}
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