为您设计一套比较适合中老年轮滑爱好者的训练方案

老韩 · 发表于 2012-2-28 19:46

轮滑界权威且热心职业教练，文忠先生（托塔天王）特意为中老年滑友设计了一套轮滑训练方案，受文忠先生之托现发表在此处，希望对轮滑爱好者有所帮助。我代表所有轮滑爱好者（当然，既没授权也没资格。）向文忠先生表示由衷的感谢！

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塑料桶 · 发表于 2012-2-28 19:56

谢谢楼主帮助，我也是“初恋”滴，你的忠告一定会得到大家的肯定。

雪山飞狼 · 发表于 2012-2-28 20:34

学习，运用

99809399 · 发表于 2012-2-29 06:46

文忠的训练方案。认真学习，深刻领会，坚决照办。{:soso_e181:}

老韩 · 发表于 2012-2-29 09:17

转文忠语：很好，广泛征集意见和建议，最终目的是让大家都在健康的训练氛围里运动。
这些简单的基本动作，中老年可以照样子做一做即可，不要强调幅度！量力而行，有效果就够了。

johnxu · 发表于 2012-2-29 09:34

很好很好，太有用了！多谢！

灵灵速度轮滑 · 发表于 2012-2-29 13:57

中老年轮滑爱好者一定喜欢，多谢了！{:soso_e181:}

291766 · 发表于 2012-2-29 16:11

嗯很好的呀学习了

遥远的涩琪 · 发表于 2012-2-29 16:24

我回去告诉身边的人

水兔 · 发表于 2012-3-1 20:41

好贴要顶。

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