前天看到有人用双排原地打转，好羡慕啊 谁教教我啊

冰之灵

前天看到有人用双排原地打转，好羡慕啊 谁教教我啊
我用的是单排~~

BGD轮滑社

你可以问问他有哪些技巧啊....自己借鉴一下...好羡慕...嘎嘎

291766

哦  我也很想学  就是头昏  人家说 会了就不昏了

fm864

你叫那人一个轮子转给你看看，

阿基米德

vivian

[转]原地旋转中，双脚尖最难，其次是双脚跟，比较容易的是脚跟脚尖。
　　但无论是那种旋转，都有几个技术重点：一是单轮脚力要绝对够，二是身体要平衡;三是手部动作。
　　在这三项中最基本也是最重要的是脚力
　　1、练习方法很简单双脚用单轮(脚尖脚跟、双脚跟、双脚尖)在原地做前后错脚的练习(说白了就是两脚单轮站立，然后前后分开--合上--分开--合上---)建议每天有近20分钟的练习就可以了，很累很苦的哦，但练了的话，就不但能转圈，单轮系 列的过桩也会有意外惊喜哦。
　　2、除了练单轮外，还有就是旋转收脚练习，双脚踩内刃做划内蟹步的转圈，在转的过程中，将脚往内收，将大圆收成小圆，以上的练习要不断持续。
　　3、觉得脚力可以了就开始练习上身的平衡感，照1、的方法练但不同的是，这次要边用单轮做错步边向前走或原地慢慢的转圈，练习时重点在平衡上身哦。
　　4、练的差不多时旧开始练手上动作了，首先练的是追手，就是在转起来时，用手带动身体转，右手要抓左手，但右手拼命的逃，在你眼前就象两加战斗机一样。
　　5、当你能追手追的平稳时，就可以练收手了，就是在追手的基础上，将双手收回胸前。
　　我还没练到，但基本上的理论就是这样; 还有几点应注意的是：
　　1、千万不可过急，一定要把脚力练的很赞才好继续练;我的朋友他单练单轮就练了2个月，我是指进度哦。

　　2、一个完整的转圈有几阶段：第一阶段是用脚力和手的甩力带动起来;然后用追手来获得动力;再然后就是用收手来获得动力。
　　3、练单轮时重点是双脚尖，因为脚尖是转动是最薄弱的环节。