单排倒溜的技巧

l丶_大木。

  我比较胖，可我也很喜欢溜冰。  我现在目前已经会正溜。加速拐弯。刹车一系列的基础我都会了。我现在想学倒溜。不知道有什么方法最好有图解。      
                              知道的各位朋友能不能给我个网站或者给我发下图。我研究下。。我因为210斤又穿的HV还特虐脚。脚指头那里好疼有什么办法处理吗

yike518

你比我厉害了，我速滑不行，老觉得跑累

cqmlyb

就觉得倒滑不安全，没学。

刚╋哥

不错，学习了谢谢<br><br><br><br><br><br><br><br><br><br><br><br><a style="background-color: White; color: White;" href="http://www.m18000.com/" target="_blank">轮滑鞋十大品牌</a> <a style="background-color: White; color: White;" href="http://www.m18000.com/" target="_blank">儿童轮滑鞋</a> <a style="background-color: White; color: White;" href="http://www.m18000.com/" target="_blank">什么牌子的轮滑鞋好</a> <a style="background-color: White; color: White;" href="http://www.m18000.com/" target="_blank">轮滑鞋品牌</a> <a style="background-color: White; color: White;" href="http://www.m18000.com/" target="_blank">轮滑鞋</a> <a style="background-color: White; color: White;" href="http://www.m18000.com/" target="_blank">轮滑鞋什么牌子好</a> <a style="background-color: White; color: White;" href="http://www.m18000.com/" target="_blank">轮滑鞋价格</a> <br><font size="7"><font color="White"><font style="background-color:White"><b>http://www.m18000.com/</b></font></font></font>

l丶_大木。

我很纠结。。因为去溜冰场很多都是倒溜的

Jonfey、、

看到别人滑滑轮感觉好友难度的样子。

重生可以吗？

学习，围观……

小魔女

后滑要分几步学习，完全没有体验过后滑感觉的，要从向后踏步学起。

1。向后踏步。

     双脚尖靠拢，脚跟分开成内八字形，膝盖微弯，上身保持正直。抬起脚向后走，期间要保持脚尖向内的内八字脚型。这个动作要做到能轻松走动，上身能保持正直，有轻微能滑动。

2。后葫芦。

      双脚尖靠拢成内八字形站稳，上身正直，双臂自然打开，膝盖微弯向内并在一起。大腿用力向外侧打开，使双腿向后滑开，滑到肩宽位置，然后膝盖转向外转开，继续大腿用力使双脚收回。这个时候是脚跟并拢，脚尖向外，外八字脚型。整个动作过程重心都在两脚的中间，双腿一起用力，脚不离开地面。然后重复以上的动作。后葫芦要练习到能滑动并且有一定的速度，中间双脚转换方向的时候没有停顿。

3。后曲线。

     这个动作是移动重心的练习，也是加速的练习。 还是双脚尖并拢内八字脚型准备，重心移至一只脚上，用另一只脚推动你的重心腿滑出，感觉跟后葫芦有点像，但重心是在一条腿上。推动重心腿后，推的那条腿要不离开地面收回，然后转重心到原来推的那条腿上，用另一条腿继续推懂，然后收回，两腿轮流推动，重心左右移动。这个动作需要练习到上身保持正直，重心能顺利左右移动，滑起来有速度。

4。后侧蹬冰。

     和后曲线相似，但推出去后脚是要抬起来收回。

5。后压步。

      后滑基础里最难的动作。这个动作用来转弯时加速的。 向左转弯时左脚在后，右脚在前。向右转弯就右脚在后，左脚在前。拿向右转弯做例子，身体向着圆心，右手在身体的前方，左手在后方（滑行方向）右脚做重心，左脚蹬出推动右脚滑行，左脚从右脚的前方滑进右脚的右侧，这个时候重心转移到左脚上，右脚从左脚的左侧拿出来，放回到左脚的旁边，左脚继续重复前面的动作。

迟些放视频上来，已经做好了，还有一些小修改。

鰹鏹d/mg鈺詸

留标记，这个要慢慢学，不心急