stanly老师再吗?

LUG

stanly老师!!!

啊.

讲讲.仰燕式的进入....和陆地训练

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Stanly

拜托！LUG老师你好，我程度没你好，我真被你打败了，这项动作你也拿出来问我，我不会，但要学会这项，并不是纸上谈兵，那么容易学成的，即使此动作在我们的心里萌芽，挥之不去，但也未必能做的出来，这不是两三载的功夫啊！因为基础是慢慢累积出来的，必需先要有旋转的基础，在来学运用旋转 ( 单脚旋转、反单脚旋转、坐转、反坐转、飞燕转、反飞燕转等…. )，等这些旋转都练得非常熟练之后，才有资格继续练习仰燕式旋转，若是要说，建议你找个恰好高度的单杠，把脚挂上去，形成飞燕转的姿势，然后头部慢慢的往上看，练习适应身体的柔软性，记住慢慢的往上看，把它假设正在旋转时为了适应旋转的离心力，以致于不会破坏平衡，成不成功就在此关键，但能不能练成，也在于你的资质。

LUG老师，请问 Triple Axel 怎么练呀！

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nimo

哈哈，相互学习!!好!!![em04][em04]