练习平衡有哪些动作？

小魔女

左右移动重心练习，单足平衡滑（前提是你要会滑动了）

流水非无情

fm864 发表于 2012-9-14 18:51
搞到现在还是双排，厌恶。闪一边去

神气个啥啊， 别以为你会玩几下单排就老子天下第一了？

小魔女

流水非无情 发表于 2012-9-17 00:36
神气个啥啊， 别以为你会玩几下单排就老子天下第一了？

没必要跟无知小儿一般见识。

流水非无情

小魔女 发表于 2012-9-15 14:14
左右移动重心练习，单足平衡滑（前提是你要会滑动了）

谢谢小魔女。左右移动重心练得差不多了，可以前滑，倒滑会一点。单足只能只能滑直线，内外弧线还滑不出来。

小魔女

流水非无情 发表于 2012-9-18 23:47
谢谢小魔女。左右移动重心练得差不多了，可以前滑，倒滑会一点。单足只能只能滑直线，内外弧线还滑不出来 ...

你可以先滑直线，然后转动上身，自然脚下就会转弯。弧线就是这么开始的

纯玩

小魔女 发表于 2012-9-13 13:27
没看明白楼主所指的平衡训练是什么。陆地训练？冰上训练？还是个人的平衡感训练？

我想练单腿平衡，穿着轮滑鞋，一练就倒。

zfcwql

能走直线，不能滑弧线，有没有排除鞋子的因素呢？

小魔女

纯玩 发表于 2013-2-3 11:08
我想练单腿平衡，穿着轮滑鞋，一练就倒。

重心移动是否到位？还有你是站着练还是少滑着练啊？单排轮的话必须滑着才能做哦~

纯玩

小魔女 发表于 2013-2-3 18:25
重心移动是否到位？还有你是站着练还是少滑着练啊？单排轮的话必须滑着才能做哦~

我是滑着练的，重心移过去就往那边倒啦。

小魔女

你先找东西扶着，找到单足站立的感觉，然后滑行的时候需要慢慢调整你的重心位置，寻找单足的感觉。没有什么是一下就可以做到的。