轮滑的好处

芷芷

根据美国麻省大学(University of Massachusetts)的研究报告中，提出了一项惊人的发现：直排轮滑鞋运动对关节所造成的冲击力较跑步对关节的冲击力低约50%。Carl Foster医师表示：〝直排轮滑鞋运动与跑步或骑自行车，同样都能达到健身的效果〞。
轮滑健身的好处:
1、大脑：锻炼平衡能力，堪称脑部平衡操。
2、减肥：缓步持续刷街30分钟平均消耗热量285卡；间断式轮滑（1分钟低姿冲刺 1分钟的直立式轻松滑）30分钟内耗掉了450卡热量。 　　
3、关节：轮滑对关节所造成的冲击力比跑步低大约50%。 　　
4、心脏：促进心脑血管系统和呼吸系统机能的改善和代谢。缓步持续轮滑30分钟心跳达每分钟148次。 　　
5、体形：大腿后部、臀部、下背部更有型。如果加强手臂摆动，还有助于前臂与胸部塑型。
6、环保：既不消耗能源也不造成环境污染。 7、减压：轮滑的愉悦性，让你因工作紧张的神经得到放松。

轮滑对女性的最大吸引力还在于它可以消耗大量卡路里，充分锻炼臀部和大腿的肌肉，对减肥尤其是下半身塑形有非常大的帮助。

芷芷

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yanyongli

雷达兵

楼主经常发表专业帖子，很有水平！希望早日见识楼主真人·····{:soso_e129:}

发财猫

291766

嗯嗯  蛮好的 俺们6友都是健康快乐的