周末固定长刷活动 (详情注意最新更新)

Nicole

前两个周六都因大雨或大风而取消,心想这个周六老天总该帮次忙了吧. 早上6点的闹钟再一次把我叫醒,打开窗帘一看,啊,地又是湿的!还好没下雨,感觉空气中也不象有再下的样子,于是一个个短消息发过去,推迟到9点.这下好了,虽然大部分同志都能积极配合,可也有个别同志要么小迟到,要么大迟到,还有干脆不来了,在此鄙视一下.不过还是有11位同志出现在了科技馆,天气也渐渐热了起来,管他了,只要不雨就谢天谢地了.

这次是从科技馆刷到龙东大道陆川公路口,再原路返回.单程21公里,来回正好一个马拉松.这个累啊!中间休息了大概半个小时,回程还是体力消耗超大.搞得比刷苏州还累,可能是速度不均吧.还有是天气太热.从快的到慢的,去时用了50-70分钟,回来时用了1个小时到1个半小时.下次还是匀速比较好,象大树一样,效率高.呵呵.

 整装待发啦!

单程的终点, 川沙合庆镇
陆续到达单程终点.03GG要么不刷,一刷就刷猛的,呵呵
红毛无组织无纪律,宁可少刷也要关机睡会懒觉
大花大树,
单程休息,呵呵
集体照片
还有一张,呵呵
终于回来了,,在树荫下休息,好舒服哦

大家下次继续哦!!

大树

夏天长刷烤验人啊！这次虽然乌云蔽日，还是闷热难耐，头顶烈日长刷还不知是何滋味。NICOLE能否把时间延至下午太阳西下时刷，既能睡懒觉，又能躲酷暑，仅供参考。

红毛毛

天气好热，终于知道马拉松的利害了

红毛毛

以下是引用Nicole在2006-8-6 19:39:14的发言：

昨天刷了，说好是四个人，不过临时又加了四个人，一共8个人。由于领滑的太猛，整个来回一共才用了2个小时多一点。累啊，不过还是很不错地。明天发照片。

应该是柠檬头打头的吧[em07]

594688

nicole不去　估计就没人会刷了吧

还有．．．．．．发现自己非常之很不上照　以后就不要发我的照片了啊

还有还有　nicole你那里的照片我也全都要（只要是和我们活动有关的）　帮我弄一份　谢谢～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～

小言身寸

5555555555555555....超级开心..自从回深圳以后我就堕落了..都不知道什么叫刷街了..555555..看来以后也没啥希望有机会这样刷了..这边没这么好的条件啊..555...好怀念.

红毛毛

以下是引用小言身寸在2006-7-27 17:23:11的发言：
5555555555555555....超级开心..自从回深圳以后我就堕落了..都不知道什么叫刷街了..555555..看来以后也没啥希望有机会这样刷了..这边没这么好的条件啊..555...好怀念.

你这个超级女生自己可以开创路线阿   我们都支持你[em01][em01][em01]

板砖

明天要加班，来不了了。缺席，哎！！！！

Nicole

明天将会是一个烈日骄阳的大热天,早上8点太阳已经很辣了.想暂时试一次大树的建议,刷一次傍晚的,多避开一些高温时段.看看效果如何.想来的大家一起来吧,以后回忆起自己曾经疯狂地在35度高温下长刷马拉松会是个什么感觉呀,呵呵.

7月30日长刷路线:

集中: 下午4:30科技馆

路线: 科技馆到合庆镇路标,与上次的一样.单程21公里,来回42公里.参加单程或双程都可以.

请一定要事先做好防晒措施,必要的话戴上遮阳帽.

柠檬头

下午刷浪费时间.这次不参加.