|
前天在江滩,虫在飞教我们玩速桩,不光用单脚,还用前交叉,后交叉,前蛇,后蛇. 还有高手告诉过我每次训练时都要把会的动作全部至少练一遍,上次我请教他组合动作,他说不要光练组合 天魔说的对,就是要把基本动作都练好.羽麒身材很好做动作应该是很漂亮的,有先天的优势.我的体会，一个平花动作要练到感觉到这个动作的节奏，可快可慢时就基本算掌握了，而不是一味求快．这个在ＮＥＬＳＯＮ这个动作特别能体现． 转一篇我收集在博客上的文章，专门讲平花怎样做漂亮： 转自66SHOW(作者 成卓) 我的平花心得！现在上海训练中呢。看了很多高手的动作，很流畅，很优美。就算是一个简单的前交*，但在他们做出来却是无比的好看。为何呢？
平花。不只是脚穿鞋在桩上绕来绕去就行。身体各部位的协调更为关键。会的动作其实不用太多，只要做得好看，但怎样做才好看呢/
我说下我的体会，其实也是高手指点我的。
一，膝盖，要配合动作和音乐有节奏的一起一伏，时刻保持一点的弹性。很多朋友做动作会给人一种机器人的感觉，没有动感，主要原因就在这一点没做到位。
二，手，建议多看录像，特别是KSJ的，他的手基本就自然的放在身体侧面，摆动作的很少或是很小的，特别是在做转的动作，手在两侧甩开，真是一个帅啊。但我们平时做的时候，都顾不上手了，偶尔看看自己的动作，两个字，别扭。我现在改了不少，基本上要摆手的就是XJUMP，WIPER，CRAZYLEG这几个了。像其他的动作手就自然张开在身体侧面，开始会觉得很硬但习惯后，不但动作容易做好，而且做得更好看了。
以肩带大臂，把手腕控好的。或者说，摆就只摆大臂，小臂和手就一个形状不变。开始可能真的很不习惯，但这是很重要的。自己可以练习看看是不是很重要。
三，眼睛，往前进的方向看。像CRAZZY，一定要看着下一个桩，转圈的动作眼睛平视前方。很多人总觉得不看脚底的桩，心里就不塌实。其实这是不对了。如果注意力都在脚的桩了，下一个桩你就无法去把握好距离，也就无法更好的完成或连接下一个动作了。
往前看，脚下的就用眼角的余光观察，更高的就是单凭感觉来做动作，桩已变无形，常说桩在心中。。。。这就是最高的了。。。。
四，腰，给我挺直了，身体的重心线尽可能的垂直地面，像做CRAZY时，身体就像钟摆，头就是那支点。保持在桩的上方。也就是说，头的投影点要保持在你最大八字站立时两脚划出的大圈的圆心位置。要不然，做得腰弯弯的，就像小龙虾了。
五，动作，不要求你要会很多的动作，但你会的动作你必须做好。求精不求多。有很多小孩，其实就会前后交*，但做得如行云流水，那就叫好。像我，二十个桩的倒交*，有时踢多了，飞掉七八个呢。基础还是没打好啊。所以啊。建议大家先练基础动作，每一个都做流畅了再练下一个动作。
六，交流。自己怎么苦练，很难有大进步的。多与别人一起玩，多交流，你会发现有很多可以学习的地方的。
头不要太低眼睛向着旋转或者前进的方向看 肩要放松不要端肩膀或者向后展肩 胳膊肘自然放松不要绷直 尤其不要翻手腕 腰不要有明显的发力更不要弯腰 膝盖一定要放松要有屈膝和起伏 这点对于初学者来说往往是最难做到的一点
| 
|关于我们|版权声明|手机版|小黑屋|联系我们|轮滑技术论坛
( 粤ICP备11058637号 )
狗仔卡
发表于 2006-7-15 00:59
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
千斤顶