新手刚入手速滑鞋，请教几个问题，后续新手适应速滑鞋心得

zyc3000 · 发表于 2014-6-9 21:16

本帖最后由 zyc3000 于 2014-6-13 14:16 编辑

刚入手Rollerblade 竞速机器，第一次穿速滑鞋，感觉找不到重心，脚扭来扭去，走都走不稳，不知道是怎么回事？

在论坛各位大师的帮助下，终于在适应速滑鞋中……

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福建省漳州市芗城区厦门路19号

zyc3000 · 发表于 2014-7-1 11:08

本帖最后由 zyc3000 于 2014-7-1 11:09 编辑

鞋子准备出了，公园不让玩了，没场地学了，今天上公路练习，差点出事，感觉太危险了！{:soso_e110:}有需要的看看这个帖子吧轮滑技术论坛 — 【二手器材 Used Equipment】 — Rollerblade racingmachine 110RB速滑鞋竞速机器43码 - Powered by Discuz!
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zyc3000 · 发表于 2014-6-13 14:28

本帖最后由 zyc3000 于 2014-6-13 14:35 编辑

今天早上，第三次穿上速滑鞋，出去溜了10公里。感觉又稳定了些，由于前几天都有在家做陆上动作，感觉小腿外侧，一部分肌肉得到锻炼，这部分肌肉应该是掌管脚踝力量的吧，今天感觉有点酸酸的。滑行过程中对刀架进行了两次调整，现在两个刀架前后都让我向外侧调了3分之一的样子，“感觉脚后跟向下发力刚好能站稳，着力点刚好通过刀架连接点”。之后可能还要进行几次微调，到现在对刀架的调整终于有自己的心得了。
滑行过程中试了双推，终于又看到双推的影子了，只是影子而已，还不敢完全放开，有几次差点向外摔倒，所以不敢发力过大，主要是二推内蹬时，力量的方向还不能完全控制好，有时会跑出刀架连接点，这是就会出现崴脚的现象。不过总算有点进步了。

期待下星期能有更好表现。顺便说说，有的朋友说双推的二推不敢做，感觉总要摔倒的样子，如果试试在二推时，腿在适当的时候以适当的速度蹬直，这样反作用力刚好可以提供一个向心力，让你不倒，同时反作用力也提高了速度，这个速度也提高了向心力。这样就不会有要倒的感觉了。简单点说，二推的力的方向是通过身体的中心线的，偏离了这条线，二推的效果可能就要打折扣。不知道我这样说对不对。

张玉涛 · 发表于 2014-6-10 17:11

本帖最后由张玉涛于 2014-6-10 17:17 编辑

zyc3000 发表于 2014-6-10 16:52
磨是不会磨，绑紧了滑一会儿脚脚就被压得难受，还有，感觉不知道力量要往哪里使，好像没注意就会扭到的感 ...

对呗，以前的有护脚踝的，现在没有了，扭来扭曲是正常的，因为脚踝力量不够。还有鞋带系紧是对的，但也不用紧的把脚嘞得很疼，系鞋带时要先把所有的都松开，脚在鞋里面晃动一下，再从前往后依次勒紧。还是建议你先做一做陆地练习，脚踝和腿部力量足够了在穿鞋就轻松了。http://v.youku.com/v_show/id_XNTE5NDc5MzEy.html，我每天都按这个视频练习。
http://v.youku.com/v_show/id_XMTMzNTg4OTky.html，如果刚开始练上面的有困难，可以按这个视频一步一步的来。

牧野 · 发表于 2014-6-9 21:37

本帖最后由牧野于 2014-6-9 21:38 编辑

第一次穿速滑鞋需要适应，适应时间长短取决于技术水平。

刘刚 · 发表于 2014-6-9 21:38

是不习惯，还有就是脚踝力气不够也会出现这个情况，滑几次习惯就好，好霸气的装备，很贵吧{:soso_e113:}

291766 · 发表于 2014-6-10 01:26

老师居然是头一次呀看头像一点都看不出来

天涯知己 · 发表于 2014-6-10 06:15

勤能补拙，没有捷径哦！

无锡螃蟹 · 发表于 2014-6-10 08:06

本帖最后由无锡螃蟹于 2014-6-10 08:10 编辑

鞋子好帅啊和我的一样的我的是白色的我很少穿还没适应呢

以后多多交流啊哈哈

QQ18193889

无锡螃蟹 · 发表于 2014-6-10 08:07

本帖最后由无锡螃蟹于 2014-6-10 08:10 编辑

以后多多交流啊哈哈

zyc3000 · 发表于 2014-6-10 08:31

要把鞋带系得很紧很紧，又调了一下刀架位置感觉好多了，

。脚踝处有点顶着不舒服，看来要热塑，可是哪找恒温烤箱？是不是要去面包店借用啊？有人用蒸锅，现在谁有那么大蒸锅？

。

无忧角儿 · 发表于 2014-6-10 08:39

zyc3000 发表于 2014-6-10 08:31
要把鞋带系得很紧很紧，又调了一下刀架位置感觉好多了，。脚踝处有点顶着不舒服，看来要热塑，可是哪找恒 ...

用电吹风。

张玉涛 · 发表于 2014-6-10 14:20

zyc3000 发表于 2014-6-10 08:31
要把鞋带系得很紧很紧，又调了一下刀架位置感觉好多了，。脚踝处有点顶着不舒服，看来要热塑，可是哪找恒 ...

去你买鞋的店里啊，千万不要自己乱弄

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