2014年第八届北京刷天津B2T刷街集训

不能参加今天的50公里刷街了！{:soso_e127:}

今天上午刘乐园的全程马拉松训练，孙博士发帖说不强调速度，编队慢滑，结果一下子整出个全程轮马比赛，100分钟滑完全程，每圈还必须有两次拐弯减速，如果没有这40多次减速、加速，应该90分钟完成全程。滑得我都快抽筋了。

B2T前三周，滑50-70公里很重要，没长滑经历的朋友脚上会磨泡，三个星期长好成茧子，100公里B2T征途上脚就不会磨泡了。

B口的草坪上

无锡螃蟹 发表于 2014-8-8 14:39
集合地点好阴森啊

没办法啦  北京这地方的地名各种各样

johnxu 发表于 2014-8-11 11:10
公主坟好像只有1号线。

还有十号线

johnxu 发表于 2014-8-8 15:01
响应溪主席的号召，我把原定8月16日（星期六）在延庆的 长距离慢滑（LSS）训练跟你的安排合并在一起，下午5 ...

哈哈……可以啊

红枫 发表于 2014-8-8 16:15
很少刷街。如果天气好，就跟溪边跑一圈。

来吧，集训就这三周哦

yanyongli 发表于 2014-8-8 21:38
真好,刷街活动好诱惑.

小师傅 发表于 2014-8-9 07:29
溪主席  威武

不许埋汰我

小师傅 发表于 2014-8-9 07:29
溪主席  威武

不许埋汰我