太长时间没运动应该如何恢复体能？

winway飛飛 · 发表于 2015-1-8 18:00

本帖最后由 winway飛飛于 2015-1-8 18:02 编辑

估计是太长时间（隔了一、二年）没怎么运动了，
现在刷街可能是脚的动作变形，右脚容易磨出水泡。。。
刷街十来公里就累得慌且大汗淋漓。。。。
现在应该如何恢复体能？

dnzjh · 发表于 2015-1-8 20:07

估计只能一步一步恢复吧！！！没有汗水付出怎么行？

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