七哥滑冰日记 （五）

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    1月24日 阴 微风  什刹海前海冰场


依然是夜场，依然是前海冰场。不同的是今天我没在南锣鼓巷站下车，再换地铁转八号线在什刹海站下车，而是直接多坐了一站，在北海北站下的车。步行五分钟左右到冰场门口，感觉步行这段比从什刹海站到冰场近一些。总的看，这样走少换一次地铁，步行也近，行程时间缩短了十分钟以上，真是很好！感谢路人、渔翁的建议和提醒，谢谢！看来真像渔翁所示，什刹海滑冰，不一定非要在什刹海下车。有些事不能只看名字和表面，还要看看实际。


其实这是我今天第二次来什刹海了，第一次是上午在后海冰场。受约于红枫，感动于她和朋友们多次的鼓励，连从不跟帖的女侠简约都现身论坛说话，红枫还附加了何大侠（不是何晕尾哟，现在见晕尾兄都快成中国梦了。）要看我新冰鞋的事儿，还不来？不忍。心里话，很多时候我并不是有意躲着朋友们，背上个‘神秘’的骂名。从玩轮滑这么多年来我每次跟朋友们相聚——包括东盟的和现在的——我的心情都小有激动，真像是那啥。今天在后海冰场，我见到了朋友们，有些还真是久违了（按出场顺序排列）：黄栌，老好人，红枫，何大侠，小陆，简约，会飞的鱼，徐老师，墨菊。还有一些似曾相识的热情的面孔，总的感觉南城滑冰的精锐都在这里。见到朋友们我也不含乎，也真长脸，在朋友们面前我展示了我滑冰以来最精彩的技术——一个重重的前趴。我今天是利用其它事情的间隙来冰场的，不足半小时的约会，打了半瓶酱油就走了，跟那谁都没有单独说话的时间，真没呆够啊！感谢黄栌的照片，感谢朋友们的盛情！


从技术的角度说说我这个前趴。虽然我是初学者，但我也滑了几次了，对冰性，对控制冰刀和重心这些基础，应该说也有了长足的进步，我还有一定的轮滑根底，按理是不能摔的，这个前趴也真是大大出乎了我的意外。根本的原因是，我今天第一次穿上我的新鞋，脱位的冰刀。这种冰刀的后跟是可以抬起来的，跟我原来的冰刀感觉很不一样，当滑行中冰刀遇到冰面上的一些小坑小包的阻力，你的重心前倾时，后脚跟就会抬起，使你无法用冰刀控制重心。徐老师跟我说，他刚换时也很不适应，鸟巢快乐轮滑队的姜队，刚穿上时也跟我有一样的表演。刚换大道脱位冰刀的朋友一定要小心呀！


晚上我又来到前海，天太暖和了，冰上泛起一层层细沫，灯光下看过去不知道的还以为是滑雪场呢。冰场的边上很多地方都有积水，这提示着我，冰期不长，要抓紧了。老路子放好东西，即刻开练。双支撑重心移动滑，热身后着重体会单腿滑，最后半小时是滑小圈儿练左脚外刃。在滑了几圈儿后，我休息时，路人滑出冰球场来到我这儿说：“来，七哥，咱俩一起滑，还能聊聊天。”我很不好意思，怕影响了他。其实他是在很谦虚很含蓄地想帮助我，他让我看他的单腿滑行，手放在哪里有利于稳定重心，浮腿收到哪个位置合适，的确让我很受启发，我跟着他滑了两圈儿，有几下还真挺像那么回事儿（自我感觉）。还有几下挺神，当我单腿支撑几米内倾时，另一条腿顺势接体重一蹬，我觉得我这不能滑了吗？可以连不了几下，姿势也变形了，重心也不稳了。。。。。。


我前几天是滑一圈儿一休息，这几天我有时是滑一圈儿有时是滑两圈儿一休息，可是我觉得我滑不了三圈儿。滑行的低姿（其实也不是很低）太累，大腿酸酸的胀胀的。滑行技术不好，身体也很僵硬，哪个部位在滑行中也得不到放松。这别说是滑个马拉松，就是滑几公里也能把我累死呀！这要是明年延庆真的还有冰马的话，那我只有挑最短的滑了。


北海北站下车的方案，使我在冰场上多折腾了十五分钟，九点半我告别了今天的前海。。。。。。

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沙发。

没带手机，没图有真象！

学礼

滑冰日记又变成轮滑日记了。

johnxu

七哥，依我看滑冰也要有时间和距离的积累，所谓量变到质变，您慢慢练着，滑着滑着，到了一定时间和距离就一定有飞跃。{:soso_e179:}

另外身材高大，练滑冰可能就是比较累吧？

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johnxu 发表于 2015-1-26 10:22
七哥，依我看滑冰也要有时间和距离的积累，所谓量变到质变，您慢慢练着，滑着滑着，到了一定时间和距离就一 ...

谢谢徐老师，您说得非常对，我也意识到这个了，轮滑时简约就说过‘这是要有一个过程序的’。没有量的积累就没有质的飞跃。我觉得这个过程也是很有意思的，我这个人容易满足，我的每一个小起色，都能让我兴奋不已。我想了，实在上瘾了就去东北找个地方。我一定要完成冰上的马拉松！这绝对是我的又一个梦想。还请朋友们多帮助、多指点。

黄栌给我拍的那个滑冰姿态的照片，我感觉我蹲得足够低了，可实际上还差得很远，滑冰是真累呀！

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学礼 发表于 2015-1-26 08:32
滑冰日记又变成轮滑日记了。

谢学礼老师指出我标题的错误，把滑冰弄成‘轮滑’了，见笑了，对不起大家。怎么这么简单的事就能打错字呢？高考要是弄错标题，那就惨了。可能是沾染了毛毛草草的毛病？可能是吃着碗里看着锅里的毛病又犯了？拉着姐姐的手心里还惦记着妹妹。

谢谢这个错误的的标题，还让我有机会跟学礼老师有了交流。

学礼

7哥的文章写的很好，我喜欢看，这个可能是7哥喜欢妹妹不喜欢姐姐的缘故吧，呵呵，所以就那个了。

johnxu

14057 发表于 2015-1-26 10:49
谢谢徐老师，您说得非常对，我也意识到这个了，轮滑时简约就说过‘这是要有一个过程序的’。没有量的积累 ...

我发现冰马挺困难的，主要是没有像公路那样的40公里直线，哪怕5公里一圈也行。在北京市内最好的后海冰场，1圈也就250-280米，要滑150圈！！