准备活动也很重要..要重视啊!!!

暴走猪猪 · 发表于 2005-4-7 18:26

今天上体育课哦...碰到了一个很负责任的老师....(.以前的都是混的)...他讲了准备活动是很重要的.....因为我觉得大部分66都不太做准备活动的(我也是..^_^)...

我们66多少是为了锻炼身体...可是缺少准备活动的运动更加容易造成身体的伤害呢...正确的活动包括:准备活动...目标活动和整理运动.....忽视准备活动是很不好的哈...一定要重视

呵呵....我也不是懂很多体育的知识..所以希望有人能找一些科学的体育运动知识发上来让大家学习学习.....好让大家更好的保护自己..更健康的运动

摔哥溜冰帅 · 发表于 2005-4-8 00:59

好多新手的受伤跟不做热身很有关系!

蜗牛 · 发表于 2005-4-8 01:24

怎么做法？

hata2004 · 发表于 2005-4-8 01:52

有几个老手穿鞋前做准备运动的？？？

呵呵。。。。。

大夜 · 发表于 2005-4-8 01:59

怎么做啊

暴走猪猪 · 发表于 2005-4-8 20:38

这个这个。。。其实也没有固定的要怎么做。。。只是需要活动前把一些关节拉容易受伤的部位拉预热一下。。活动开来了，感觉有点微微发热就OK了。。。

其实大家都可以很个性的做出自己的准备活动。。

嘬嘬闹闹 · 发表于 2005-4-10 19:52

做不来呀!~怪不的我老是拐高~!痛啊1~

sqqdjatapq · 发表于 2005-4-11 03:13

嘿嘿，拐几高也算是一种比较另类的热身丫。。

[em05]

头头の · 发表于 2005-4-11 04:17

因为没人带头做所以都不做拉~

Wilson · 发表于 2005-4-11 08:20

以下是引用头头の在2005-4-10 20:17:37的发言：
因为没人带头做所以都不做拉~

你不就是头嘛！！！

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[上海] 准备活动也很重要..要重视啊!!!