鸟巢见闻---严格按着间歇轮滑训练法，科学训练，增强体质，提高技能的徐老师！

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    今天，是周日-----徐老师也来啦，----
   我问徐老师：你今年多大？徐答：过几个月，就是63就是63岁啦----啊，真把我惊一下，我以为顶多50岁------我又问：身材这样好，如何做到的？他想了想之后说：“身材，跟人的修养有关------”。我想：这一句也许是一句名言----
  
  

johnxu

老李，我今天上午在鸟巢练习跟滑，跟在各种人的后面，尽量跟他们的动作频率保持一致，缩小间隔。今天没有间歇训练，昨天在留乐园练了20公里。“身材跟修养有关。”这话不是我原创，我好像是在这个网上看到的这句话，觉得很有道理。
另外，今天上午我光膀子滑受到“中国轮滑广场”姜场长的批评，他很严厉地对我说：“您是有国际影响的人物（不知道我怎么会有国际影响？哈哈），怎么能光着膀子滑？！”后来我就穿上衣服了。我主要是想晒晒太阳。{:soso_e128:}

wwfww

徐老师的身材真是令人羡慕,在这个年龄段真是难得,按“身材跟修养有关。”徐老师的修养一定很好.在这里也看到了敢于亮出自己的缺点.虚心接收他人正确批评的行动.在自己身边能有随时提醒自己的朋友也是一份福分.实际上夏季的户外紫外线都是超标的,尽管穿上衣物也无法完全低档紫外线对人体的照射.直接照射皮肤害大于利.姜队长说您是有国际影响的人物应该是基于您多次参加和带领轮友参加欧美东南亚等地的国际赛事与轮滑旅游以及邀请国外运动员参加国内赛事等,确实应该在轮滑届是"有国际影响的人物".

[转自网上--- 樊叶的故事]身材跟修养有关

1、仔细观察一下就知道，生活中很难见到一位聪慧伶俐或优雅高贵的女性是个胖子。她肯定不会有粗粗的水桶腰、圆滚滚的脖子、肥厚的下巴、胖嘟嘟的手、木桩般的大腿。

2、一般而言，那些文化程度较高、有思想、较理智的女性，大都身材苗条、举止优雅、步态轻盈、形象端庄；相反，那些态度粗鲁、任性放纵、从不读书的女性，少女时代的苗条却常成为昙花一现的回忆。

3、对于男性来说，修养对身材的影响也显而易见。一位热爱生活、坚守事业的男子汉，往往会拥有健壮的身躯、协调的体型、结实的腹肌。普京、奥巴马那样的政坛明星，运动员般的骄人身材成为他们争得选票的重要砝码，挑剔的选民绝不喜欢把选票投给连自己身材都管不了的胖人。大量事实证明，身材匀称的人会比肥胖者更容易成功。

4、20岁之前不漂亮可以怪父母，20岁之后不漂亮要怪自己。一个人优雅的形象不一定会带来成功，但一个破败的形象一定会让你很失败。形象是人的一张永远的名片。

5、人的一生中，衣服可以有几千套，钞票可以有千万张，而体面的好身材一辈子只有一副，旧了不能换！皱了不能烫！良好的形象是有生产力的，今天不管你有多少钱别人看不到，但形象是无价的。

6、标准的身材形象是一个人永久的时装，很多人花很多的钱来装修自己的房子，（其实没有几个人会来参观你的房子），却不懂保养自己的体型，带着一副肥胖、松弛、臃肿、下垂的身材到处让别人参观，即使再有钱也不能显示你的高贵气质，但是一副好的身材却可以让你赢得更多人的尊重。

7、上世纪五六十年代，北京街上难见到胖子，外国人都感叹，人人一身灰蓝制服的中国人咋都那么苗条？那时每月二两油，过节才吃得上肉，粮票还得省着使，想胖也胖不起来。现在过上天天能吃肉的日子，再加上市场开放带来的各种新鲜食品、越来越多精细加工的食品、越来越厚重的味蕾刺激和过度饮食，肥胖便如瘟疫般传染开来。中年不到的就开始高血脂，于是心脏血压都有了问题。一位本来青春健美的大学生，工作一年就变成了胖子。有的单位体检，连20多岁的年轻人都加入了脂肪肝的行列。

8、中国从独生子女时代开始，因父母溺爱放纵，胖孩子便举目皆见。带孩子吃麦当劳、肯德基、任孩子喝工业饮料、吃甜点、工业食品，都成为爱孩子的标志，其实这正是害了孩子的表现。其实，中国育儿传统中，早有三分饥、三分寒保平安之说。

9、修养，即约束自己行为的能力和素养。试想，一个人连自己的形象都不关心、不在乎，怎么能够证明其对自己人生的高度责任感呢？一个人如果可以任由自己的体型横向发展，怎么能够说明其对生命质量的精致追求呢？

10、当今社会有一种追求品牌时尚或青睐奢侈品的风潮。看看那些高档品牌的产品，所有的材料、尺寸、搭配、比例、做工……都是精益求精、追求精致和精细。如果你身上穿的、带的都是精致产品，而你的身材是一个粗制滥造的产品，会有美感吗？试问，对于一个人来讲，是所使用的服装和用品的质量更加重要，还是其身体的质量、尺寸、比例和形象更加重要呢？试想，一个身材圆咕隆咚的人搭配一身的名牌和奢侈品，会产生美的效果吗？

11、有的人年纪不大，就因为无知或因为放纵而把自己吃成一个靠重量和体积取胜的体型。这分明是自我放纵的体现，分明是缺乏自我约束力的体现，分明是不注重个人修养的体现。

12、有的人年纪一大把了，还有着年轻人一般的身材。我们只见他们的人前风光，可没见他们操持自己身体的那份精心。他们也许几十年如一日地精选饮食、按时运动、按时静坐、按时入睡，自觉不多吃半碗饭、一块肉、一块糖，不该吃的食品一口不碰。

13、不喜欢学习，缺乏自我管理能力，没有意志力，管不住嘴，迈不开腿，娇生惯养、自我放任、缺乏毅力、不懂得健康知识等等，是导致疾病、皮肤粗糙、肥胖和身材丑陋的主因。

14、保持好的身材、减肥，同时也是学习自律的过程，更是锻炼意志力的方法。其实，拒绝肥胖必须要做的事情很简单。只需要做两件事：

1、用科学的健康减肥方式。

2、坚持行动。

sulinxue2013

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johnxu

wwfww 发表于 2015-5-24 18:59
徐老师的身材真是令人羡慕,在这个年龄段真是难得,按“身材跟修养有关。”徐老师的修养一定很好.在这里也看 ...

多谢您找出了“身材与修养”之关系的那篇文章。哈哈，我基本就是按照第12条作的。一定要有自我约束能力！我不敢说有修养，但是自我约束能力还是很强的。

漳州酷炫轮滑

体力

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徐老师滑得太潇洒了，越来越强大了，现在您滑个全程马拉松估计跟玩似的吧。我现在一想到滑40公里还是挺怵的。我要努力！