求教，如何锻炼双脚外刃的支撑力啊

chongwm · 发表于 2006-10-9 05:56

求教，如何锻炼双脚外刃的支撑力啊？

甜酒酿 · 发表于 2006-10-9 18:52

主要还是要锻炼一下单脚的平衡能力，每个脚都要能滑行一段距离

Wilson · 发表于 2006-10-10 02:53

使劲～

steeven · 发表于 2006-10-10 19:53

双推？首页教程上有图片

菲自由 · 发表于 2006-10-15 21:03

没事就穿鞋蹲着

阿光 · 发表于 2006-10-16 05:22

哈哈就这么蹲着...一定能长力气...还有...多补充蛋白质!这很主要!!长力气就靠这个!

菲自由 · 发表于 2006-10-17 03:29

以下是引用Wilson在2006-10-9 18:53:00的发言：
使劲～

哈哈哈哈

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[上海] 求教，如何锻炼双脚外刃的支撑力啊