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<div class="quote"><b>以下是引用<i>tu_ren</i>在2006-12-20 0:08:00的发言:</b><br/>转弯比较简单,我今天晚上学会的,就是:左转右脚内刃压地,重心左边,右转刚好相反!个人慢慢体会!很快就会了!我才学了2天基本上没问题了!现在最主要问题就是刹车,我还差好多!</div><p>最好先练习原地的弓步,左右脚都要练习</p><p>左弓步是左脚小腿垂直地面,右脚往后伸,尽量伸直,两脚左右间距半肩宽左右,前后距离两肩宽左右,重心要低,抬头挺胸收腹,双手可以左右平举保持平衡,两脚基本上都是平刃的,还有两脚是平行的,重心落在两脚之间</p><p>右弓步就右脚在前,其他动作要领是一样的.</p><p>原地的练习是左右左右的换,实际就是左右脚交替前后拉动</p><p>熟练之后就可以练习弓步直滑,</p><p>动作:前滑有一定速度之后,做出弓步的动作,保持前滑,尽量滑出直线,轮子全都要在地上,不要翘起某些轮子.关键是后脚要控制好,两脚的左右距离要合适,重心在两脚之间</p><p></p><p>接着加上压刃的动作,就可以练习双脚平行转弯了</p><p>左弓步,左脚外刃,右脚内刃,重心落在左脚甚至左脚外侧,这就是向左转弯</p><p>刚开始练习时候还可以加上上半身的动作,向左扭腰,向左转手等,</p> |
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