CRAZY和内蟹都做不出来，请帮帮我吧

flydog1003 · 发表于 2006-12-21 18:24

CRAZY和内蟹都做不出来！

我的脚在不穿鞋子的情况下，就做不了内一，我只能做到“八”形！用很大的劲都压不进去！对着墙也压不下去，疼啊！所以现在CRAZY的后交叉做完了就停不住！内蟹就更别谈了！你们有遇到这样情况的吗？如果有，该怎么练啊，怎么压脚啊！我这几天拼命的压内一，只是觉得越来越疼内一角度没什么改观啊！！救命啊！！

jl261 · 发表于 2006-12-22 01:39

内蟹可以不练

ht08776344 · 发表于 2006-12-22 02:05

  内蟹为什么可以不练？

flydog1003 · 发表于 2006-12-22 16:26

那练CRAZY总要练下内一吧，我压的幅度很小啊！只能到夹角120度！

Ｍêl☆dゾ · 发表于 2006-12-23 20:21

你对着墙叫别人帮你把脚踢进去每天压个15分钟！

flydog1003 · 发表于 2006-12-25 23:09

哦，谢谢啊，我去试！

笑忘书 · 发表于 2007-1-15 00:13

有哪个人内一做动作的？不太可能

内八就可以了，那用得到120度啊

暴饮暴食 · 发表于 2007-1-15 11:36

我见过不下三个人能做内蟹

但是为什么一定要练这个动作呢？我不觉得这个动作特别有魅力呀

PKPKCS · 发表于 2007-1-15 13:53

CRAZY和内蟹是相差NNNNNNNNNN个级别的动作.完毕.

剩下的自己想咯.呵呵。

cityhunter · 发表于 2007-1-15 15:16

内蟹并不是crazy的基础

能做内八120度已经可以练习内蟹的了

做内蟹需要极好的柔韧性，不是每个人都可以练习的到的

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